Мини-запеканки из мясного фарша и риса в микроволновке

Пошаговый рецепт мини-запеканок из мясного фарша и риса в микроволновке с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда, Блюда из мяса
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 46
• Количество порций: 7 порций
• Количество калории: 319 килокалорий
• Повод: На завтрак, На ужин, На обед, На скорую руку

Мини-запеканки из мясного фарша и риса в микроволновке- очень простое, вкусное и сытное блюдо на скорую руку. Обычно, такие мини-запеканки я готовлю на завтрак, если после ужина остался вареный рис. Можно готовить и с другими крупами, вкусно получается с гречкой или пшеничкой.

Ингредиенты на 7 порций

• Фарш мясной — 400 г
• Рис (готовый) — 1 стак.
• Лук репчатый — 1 шт
• Яйцо куриное — 1 шт
• Соль — по вкусу
• Приправа для мясного фарша — по вкусу
• Сыр (тертый) — 3 ст. л.
• Зелень (по вкусу и желанию)

Пошагово

1. Смешать вареный рис, фарш, яйцо, луковицу, тертую на терке, соль и приправу.
2. Разложить в силиконовые формочки.
3. Поставить на 7 минут в микроволновку, мощность 800 Вт.
4. Затем, вынуть, посыпать сыром.
5. Вновь поставить в СВЧ на 2 минуты, при той же мощности.
6. Извлечь из формочек. Посыпать зеленью. Приятного аппетита!

 

мммммммм, вкусняга какая!

 

выглядит очень аппетитно

 

Ого, какой шедевральный рецептик, Конечно забираю

 

это просто очень вкусно

 

Ох, какая вкуснятина!