Смузи с малиной и семенами чиа

Пошаговый рецепт смузей с малиной и семенами чиа с фото.

• Национальная кухня: Американская кухня
• Тип блюда: Напитки
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Сырым
• Нам понадобится: Гриль

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество порций: 3 порции
• Количество калории: 177 килокалорий
• Повод: 3 часа

Смузи с малиной и семенами чиа - это не только вкусно, но и очень питательно. Побалуйте себя и домашних этим чудесным напитком.

Ингредиенты на 3 порции

• Замороженная малина 1 чашка
• Яблочный сок 3/3, стакана
• Натуральный йогурт 1/1, чашки
• Банан 1 шт.
• Семена чиа 1 ст. л.
• Ванильный экстракт 1/1, ч. л.

Пошагово

1. Бананы очистите и нарежьте ломтиками.
2. Все ингредиенты отправьте в блендер.
3. Измельчите до однородного состояния.
4. Перед подачей разлейте по высоким бокалам.

 

Сперва с подозрением отнеслась к рецепту смузей с малиной и семенами чиа... Но потом, попробовал - весьма вкусно!

 

Я тоже обожаю смузи с малиной и семенами чиа
но сама делала только один раз.

 

Буду готовить, спасибо за отличный рецепт

 

Qkeveocbd, спасибо большое, за вкусный превкусный смузи с малиной и семенами чиа!!!

 

Спасибо
Будем пробовать!

 

не знаю...
что вы нашли такого особенного в смузях с малиной и семенами чиа