Пошаговый рецепт салата из кальмаров и морской капусты с фото. Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатыСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 15 минутВремя приготовления: 20 минКоличество порций: 3 порцииКоличество калории: 154 килокалорийПовод: На обедСалат из морепродуктов - это всегда хорошо. Дать своему организму массу белков и других микроэлементов полезно в любое время года. Ну и, конечно, это ещё и очень вкусно. На этот раз я решила рассказать вам, как приготовить салат из кальмаров и морской капусты. Он насыщен йодом и витаминами. Прекрасное блюдо для торжественного случая, которое может заменить привычный салат, например — с крабовыми палочками. Тем более, что данные ингредиенты легко достать в магазине.Количество порций: 3-4Ингредиенты на 3 порцииМорская капуста — 200 ГраммКальмар отварной — 2 ШтукиМорковь — 1 ШтукаОгурец — 1 ШтукаРепчатый лук красный — 1 ШтукаБальзамический уксус — 1 Ст. ложкаРастительное масло — 2 Ст. ложкиПошаговоКальмар заранее отварите, очистите, разрежьте напополам и нашинкуйте соломкой.Морковь с луком почистите и помойте. Морковь нарежьте соломкой, а лук полукольцами. Удобнее всего в измельчении моркови использовать терку для корейской морковки.Соедините в салатнице нарезанные ингредиенты. Также добавьте капусту. Перемешайте их и заправьте бальзамическим уксусом, маслом.Украсьте салат нарезанным огурцом и зеленью. Приятного вам аппетита!
