Зимний смузи

Пошаговый рецепт зимнего смузи с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: до 15 минут
• Количество порций: 2 порции
• Количество калории: 72 килокалорий

Простой рецепт зимнего смузи домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за до 15 минут. Содержит всего 72 килокалорий.

Ингредиенты на 2 порции

• Йогурт натуральный 200 г.
• Банан 1 шт.
• Мандарины 2 шт.
• Хурма 1 шт.

Пошагово

1. Смузи, прекрасное начало дня, отличный витаминный завтрак! И так, я решила приготовить Зимний смузи, в его состав входят такие фрукты, как: мандарины, банан и хурма, которые всегда есть на полках магазинов в зимнее время. Также для смузи нам понадобится йогурт.
2. Для начала мы подготавливаем фрукты и начнем с хурмы. Хурму выбираем любого сорта, на ваш вкус. Моем под проточной водой, удаляем хвостик, очищаем от верхнего слоя кожуры и удаляем косточки. Нарезаем кубиками, размер нарезки не имеет значения, так как смузи будим взбивать в блендере.
3. Банан очищаем от кожуры и нарезаем кольцами.
4. Из мандаринов получаем сок. Можно воспользоваться соковыжималкой для цитрусовых, если ее нет, то можно выжать сок с помощью ножа. Перед тем как выжимать сок из мандаринов, моем их и разрезаем пополам, затем с помощью соковыжималки для цитрусовых выжимаем сок. Мандарины можно заменить на один апельсин.
5. Итак, приступаем к приготовлению напитка. Для этого закладываем в блендер нарезанную хурму и банан, взбиваем до однородной консистенции.
6. К взбитой хурме с бананом добавляем сок мандаринов и йогурт, еще раз взбиваем все в течении нескольких минут, пока не получится однородная масса. Напиток готов! Йогурт выбираем любой консистенции, на ваше усмотрение. Лучше без добавок, нейтрального вкуса. Если же вы такой не нашли, можно взять с добавками тех фруктов, которые есть в перечне ингредиентов. Разливаем напиток в стаканы, украшаем и подаем. Будьте здоровы!

 

спасибо за отличный рецепт!

 

как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами

 

тема замечательная!!!!! Спасибо!
уж очень состав понравился.
Вечером буду пробовать готовить зимний смузи

 

Скажу честно: не возлагала больших надежд на зимний смузи (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!

 

Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб

 

rublyova94, спасибо большое, за вкусный превкусный зимний смузи!!!