Гречневая лапша с кальмарами

Пошаговый рецепт гречневой лапши с кальмарами с фото.

• Национальная кухня: Русская кухня
• Тип блюда: Основные блюда
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Технология приготовления: Варка

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 20 минут
• Количество порций: 3 порции
• Количество калории: 307 килокалорий
• Повод: День святого Валентина

Гречневая лапша с кальмарами и овощами – отличный вариант быстрого, полезного и вкусного ужина.

Ингредиенты на 3 порции

• гречневая лапша 40 г
• кальмар 70 г
• лук 20 г
• перец болгарский 20 г
• кабачки 20 г
• соевый соус 10 г
• терияки 10 г
• масло кунжутное 10 г

Пошагово

1. Подготовить ингредиенты.
2. На тушке кальмара сделать продольно - поперечную насечку, нарезать соломкой.
3. Опустить кольца в кипящую воду, бланшировать 1 минуту.
4. Овощи (лук, кабачок, болгарский перец) нарезать соломкой, выложить на разогретую с маслом сковороду и обжарить.
5. Добавить соевый соус.
6. Добавить соус терияки.
7. Добавить кальмара.
8. Добавить отварную лапшу.
9. Перемешать.
10. Готово! Приятного аппетита!

 

Какой замечательный рецепт гречневой лапши с кальмарами - яркий, красочный и аппетитный!

 

Звучит просто и вкусно))) забрала в закладки! Сделаю, как только куплю ингредиенты
спасибо!!!

 

А где здесь кнопочка разместить рецепт во вконтактике?

 

И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!

 

Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить.
Такой простой и такой вкусный.

 

ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.

 

Спасибо за очередную прекрасную идею !!!

 

кстати, когда я первый раз попробовала гречневую лапшу с кальмарами, подумала: