Пошаговый рецепт белкового салата с курицей с фото. Национальная кухня: Русская кухняТип блюда: СалатыСложность рецепта: Простой рецептОсобенности: Рецепт диетического питанияВремя подготовки: 17 минутВремя приготовления: 30 минКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 133 килокалорийПовод: На обедПоделюсь с вами простым рецептом белкового салата с курицей. Мне его в свое время подсказал тренер в спортзале, и я вам скажу, это действительно не только полезно, но и вкусно, и сытно! Попробуйте! Этот рецепт приготовления белкового салата с курицей, конечно же, был мной немного адаптирован для людей, которые не сидят на строгой диете, а просто любят питаться правильно. Потому что в оригинале такой похудательный салат состоял из курицы, творога и капусты, а солить вообще не рекомендовалось! Но это было, признаюсь, хоть и эффективно, но совсем не вкусно. Поэтому я его немного усовершенствовала для вас! Попробуйте!Количество порций: 4-5Ингредиенты на 4 порцииКуриные грудки — 2 ШтукиТворог нежирный — 250 ГраммПекинская капуста — 200 ГраммКукуруза консервированная — 1 Щепотка (можно заменить фасолью)Зелень — 1 ЩепоткаЙогурт несладкий — По вкусу (для заправки, можно заменить нежирной сметаной)ПошаговоКуриные грудки отварим и остудим. Я добавляю еще бульонные кубики, но это - на ваше усмотрение.Пока курица остывает, подготовим остальные ингредиенты. Творог разминаем вилочкой, можно к нему добавить немного специй. Отправим в салатницу.Теперь капусту рвем руками на маленькие кусочки, отправим к творогу. Сюда же - немного кукурузы и йогурт. В последнюю очередь добавим остывшую курицу.Перемешаем все вместе, добавим зелень по вкусу и, если необходимо, еще немного приправ. И можно блюдо подавать!
Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать белковый салат с курицей, купила все продукты, думаю получится, а нет... Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было.
