Овсяная каша для похудения

  1. ya_nastenok

    ya_nastenok Настенок

    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    57
    Баллы:
    18
    Регистрация
    22 ноя 2016

    Пошаговый рецепт овсяной каши для похудения с фото.
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Горячие блюда, Каши
    • Сложность рецепта: Очень простой рецепт
    • Особенности: Рецепты для похудения
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 30 мин
    • Количество порций: 1 порция
    • Количество калории: 173 килокалорий
    • Повод: На завтрак

    Овсяная каша для похудения

    Расскажу вам особенный рецепт приготовления овсяной каши для похудения! Не забывайте, что каша хороша утром, а на обед и ужин кушайте овощи, приготовленную на пару рыбу или птицу.

    Количество порций: 1-2

    Ингредиенты на 1 порция

    • Овсяная крупа — 1 Стакан
    • Вода — 2 Стакана
    • Сухофрукты — По вкусу

    Пошагово

    1. Овсяная каша прекрасно очищает организм! Буквально 10 дней регулярного завтрака - и ваше самочувствие заметно улучшиться. Но овсяную кашу советуют не только для лечения болезней желудка, но и для похудения.
    2. Как приготовить овсяную кашу для похудения?
    3. Секрет каши состоит в том, что перед варкой овсяную крупу (желательно крупные хлопья) надо обжарить на сковороде без масла. Итак, разогрейте сковороду на средне - медленном огне, выложите хлопья и, помешивая, обжарьте в течение 5-6 минут.
    4. Затем залейте кашу водой в пропорции 1:2 (на один стакан крупы два стакана воды).
    5. Включите быстрый огонь и доведите до кипения.
    6. Когда овсяная каша для похудения будет почти готова, всыпьте в кастрюлю сухофрукты. Они размокнут, появится сок. Не забудьте помешать.
    7. Овсяная каша для похудения готова!
    8. Приятного аппетита!
     



  2. Ousoaebre

    Ousoaebre Герасюто Алла

    Сообщения:
    49
    Симпатии:
    63
    Баллы:
    18
    Регистрация
    4 дек 2016
    Вау:D
    с удовольствием попробую потом сделать такую вкуснотищу
    От вас жду еще рецептиков :))
     
  3. Voceoou

    Voceoou Земскова Ольга

    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    29
    Баллы:
    18
    Регистрация
    17 янв 2017
    Оригинальный рецепт
    первый раз такой встречаю, обязательно приготовлю.
     
  4. mekhtieva93

    mekhtieva93 Мехтиева Татьяна

    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    26
    Баллы:
    13
    Регистрация
    8 фев 2017
    Какая ты умничка, очень полезная и нужная информация.
     
  5. orekhovskaya81

    orekhovskaya81 Ореховская Катерина

    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    76
    Баллы:
    18
    Регистрация
    16 ноя 2016
    Как это должно быть вкусно!!!!
     
  6. Irnqeulef

    Irnqeulef Маша

    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    37
    Баллы:
    18
    Регистрация
    11 дек 2016
    Именно овсяную кашу для похудения часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.
     
  7. plyushka92

    plyushka92 Плюшка Асия

    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    3
    Регистрация
    8 авг 2018
    Спасибо за угощение, буду пробовать
     
Национальная кухня: