Пошаговый рецепт спасительных смузей на завтрак с фото. Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: НапитокСложность рецепта: Непростой рецептОсобенности: Рецепт для лакто вегетарианской диетыВремя подготовки: 9 минутВремя приготовления: 15 минКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 100 килокалорийПростой рецепт спасительных смузей на завтрак домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 15 мин. Содержит всего 100 килокалорий.Ингредиенты на 2 порцииДля бананового смузи:половина большого банана150 мл молока1 ч. л. меда5 ядер фундукаДля мангового смузи:1 манго100 мл апельсинового сока1 ст. л. йогуртаДля ягодного смузи:100 г ягод150 мл йогурта1 ч. л. меда2 ч. л. овсяных хлопьевПошаговоБанановый смузи. Поджарьте орехи на сухой сковороде и порубите. Очистите банан от кожуры и разрежьте на кусочки. Взбейте в блендере банан, мед и молоко до однородной пышной массы. Перелейте в стакан и посыпьте орехами.Ягодный смузи. Поджарьте овсяные хлопья на сухой сковороде до золотистого цвета. Переберите ягоды, удалите веточки и листочки. Взбейте в блендере ягоды с медом и йогуртом до пышной воздушной массы и перелейте в стакан. Посыпьте хлопьями.Манговый смузи. Очистите манго и аккуратно срежьте мякоть с косточки, нарежьте кусочками. Положите в блендер, влейте апельсиновый сок и хорошо взбейте, чтобы получилась однородная пышная масса. Перелейте в стакан и добавьте йогурт.Смузи можно готовить и из свежемороженых ягод. Просто выложите их вечером из морозилки и оставьте на ночь в холодильнике.
Очень очень интересно. Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - Opvowob ваш рецепт. Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.
сегодня первый раз готовила спасительные смузи на завтрак. Даже волновалась немножко. Но оказалось - проще простого.
Обалденный рецептик спасительных смузей на завтрак. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома. Самостоятельно!!!!!!
