Овсянка из цельных зерен

  1. Locmaeahe

    Locmaeahe Варя А

    Сообщения:
    53
    Симпатии:
    64
    Баллы:
    18
    Регистрация
    4 дек 2016

    Пошаговый рецепт овсянки из цельных зерен с фото.
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Завтраки
    • Сложность рецепта: Очень простой рецепт
    • Время подготовки: 19 минут
    • Время приготовления: 5 минут
    • Количество порций: 1 порция
    • Количество калории: 202 килокалорий

    Овсянка из цельных зерен

    Простой рецепт овсянки из цельных зерен домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 5 минут. Содержит всего 202 килокалорий.

    Ингредиенты на 1 порция

    • Вода 1 стакан
    • Овсяная крупа 2 столовые ложки
    • Льняное масло холодного отжима 1 чайная ложка

    Пошагово

    1. В небольшой кружке довести воду до кипения.
    2. Убавив до минимума огонь, всыпать промытую овсяную крупу. Прокипятить на этом огне около 0,5–1 минуты.
    3. Плотно закрыть крышкой и, выключив огонь, оставить на 30 минут.
    4. Перед подачей к столу измельчить в блендере с ситечком. Можно использовать процеженный кисель или всю смесь.

    Можно по вкусу добавить соль, мед или сахар, но я предпочитаю без добавок.

     



  2. Ibbeexi

    Ibbeexi Полина Л

    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    58
    Баллы:
    18
    Регистрация
    27 ноя 2016
    Буду готовить, спасибо за отличный рецепт
     
  3. kuznetsova84

    kuznetsova84 Кузнецова Эмма

    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    28
    Баллы:
    13
    Регистрация
    2 фев 2017
    овсянка из цельных зерен прелесть, спасибо за рецепт
     
Национальная кухня: