Маффины из овсянки

  1. Nweknbbe

    Nweknbbe Гулинская Янчик

    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    64
    Баллы:
    18
    Регистрация
    16 ноя 2016

    Пошаговый рецепт маффинов из овсянки с фото.
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Овсяная
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 20 минут
    • Время приготовления: 40 мин
    • Количество порций: 5 порций
    • Количество калории: 134 килокалорий

    Маффины из овсянки

    Быстро и легко готовятся, быстро и легко съедаются!

    Сейчас слежу за своим весом и стараюсь есть только полезные продукты,нашла этот рецепт и решила испробовать,он настолько мне понравился и моим родным,что готовила чуть ли не через день :D до этих маффинов,если честно,не любила овсянку )

    Ингредиенты на 5 порций

    • Овсяные хлопья 50 гр
    • Кефир 100 гр
    • Яйца 47 гр
    • Сахар 20 гр
    • Сода пищевая 5 гр
    • Яблоки (пол яблока, можно любую другую начинку или без неё) 50 гр

    Пошагово

    1. Первый мой рецепт, так что пошаговых фотографий к сожалению - нет :(
    2. Овсяные хлопья нужно замочить в кефире на 15 минут(можно помолоть на блендере в пыль, так не будет видно из чего оно сделано, но так же можно и хлопья мелкого помола использовать)
    3. Добавить в смесь 1/1, ч. л. соды и хорошенько перемешать, что б она погасилась кефиром + добавить и хорошо размешать яйцо + сахар (если бы на жесткой диете, можете не добавлять сахар они и так получаются отменными или же перед едой поливать их мёдом). Так же, по желанию добавлять фрукты, ягоды, шоколад(мелко покрошенный), орехи, я делала с такими начинками как 1.яблоки + корица; 2.вишня и то и то получалось очень вкусным :)
    4. Нагреть духовку до 180°С и поставить на 15-20 минут, проверяйте, время зависит от духовки. Приятного аппетита :)
    5. P. S. основные ингредиенты + яблоко = 150 калорий на 100 грамм.
     



  2. Oeowseuoo

    Oeowseuoo Рзаева

    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    39
    Баллы:
    18
    Регистрация
    13 дек 2016
    @Nweknbbe, спасибо за рецепт! Очень люблю маффины из овсянки!
     
  3. З_Акифьева

    З_Акифьева Акифьева

    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    54
    Баллы:
    18
    Регистрация
    1 дек 2016
    я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала
    что попало готовила и никакого разнообразия
    А сейчас даже маффины из овсянки получается здорово!
     
  4. Enuzorr

    Enuzorr Ириша

    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    18
    Баллы:
    3
    Регистрация
    20 дек 2016
    И как у тебя все получается???
     
  5. tupikova83

    tupikova83 Тупикова Юляша

    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    3
    Регистрация
    18 июн 2017
    обалденный!
    сегодня или завтра повторю.
     
  6. Матросова П

    Матросова П Матросова Полина

    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    19
    Баллы:
    3
    Регистрация
    22 дек 2016
    Ещё не готовила, но за рецепт спасибо!
     
  7. mikhailik88

    mikhailik88 Михайлик Люся

    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    14
    Баллы:
    3
    Регистрация
    17 май 2017
    Спасибо за вкусный и красивый рецепт маффинов из овсянки!
     
Национальная кухня: