Ячневая каша для похудения

Пошаговый рецепт ячневой каши для похудения с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Горячие блюда, Каши
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 3 ч
• Количество порций: 1 порция
• Количество калории: 132 килокалорий
• Повод: На завтрак

Очень полезная и вкусная ячневая каша для похудения готовится долго, но если вы заботитесь о своём здоровье и своей фигуре, обязательно попробуйте это блюдо.

Количество порций: 1-2

Ингредиенты на 1 порция

• Ячневая крупа — 1 Стакан
• Вода — 3 Стакана

Пошагово

1. Приготовление ячневой каши для похудения очень простое, хоть и долгое.
2. Для начала хорошо промойте крупу.
3. Налейте воды в кастрюлю и доведите до кипения.
4. Затем добавьте ячневую крупу, поварите в кипящей воде около 20 минут.
5. Немного убавьте огонь и поварите ещё 10 минут.
6. После снимите с огня и дайте ячневой каше настояться под крышкой 2-3 часа. А лучше, оставьте кашу настаиваться на ночь.
7. Поверьте, чем дольше ячневая каша для похудения, тем вкуснее она получается.
8. Добавьте в кашу сухофрукты, свежие ягоды и мёд. Получится прекрасный завтрак для любительниц полезных блюд!
9. Так же ячневая каша прекрасно очищает желудок, помогает пищеварительной системе, отчего её так любят и советуют всем диетологи.
10. Следите за своим здоровьем!
11. Приятного аппетита.

 

Обязательно приготовлю!
olummqa, спасибо!

 

Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты

 

Удобная у вас интсрукция по приготовлению ячневой каши для похудения получилась

 

Очень довольна ячневой кашей для похудения! Благодарю за рецепт.

 

Обалденная темка! Спасибо! Пригодится многим хозяюшкам!

 

Рецепт ячневой каши для похудения понравился, интересная идея с продуктами.
попробую обязательно, спасибо

 

Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!

 

А я думала разбираюсь в приговтолении ячневой каши для похудения, аздесь такое

 

Не могла мимо пройти!!
К тому же я очень люблю ячневую кашу для похудения

 

Спасибо за очередную прекрасную идею !!!

 

Как красиво и вкусно наверно.
Спасибо за рецептик.