Пошаговый рецепт салата с тунцом и овощами в банке с фото. Национальная кухня: Греческая кухняТип блюда: СалатСложность рецепта: Простой рецептОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: СырымНам понадобится: ГрильВремя подготовки: 8 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество порций: 3 порцииКоличество калории: 200 килокалорийПовод: 1 часРазнообразьте привычный греческий салат дополнительными ингредиентами и поместите в банку. Вы точно не пожалеете!Ингредиенты на 3 порцииТунец в собственном соку 1 банкаПомидоры 2 шт.Огурцы 2 шт.Маслины 1/1, банкиСыр фета 100 гУкроп 3 веточкиНатуральный йогурт 4 ст. л.Соль по вкусуЧерный молотый перец по вкусуПошаговоПомидоры помойте и обсушите с помощью бумажного полотенца. Нарежьте кубиками. Семена удалите, чтобы они не давали лишнюю жидкость.Огурцы помойте и нарежьте небольшими ломтиками или кубиками.Слейте жидкость от феты и нарежьте сыр небольшими кубиками.На дно баночек уложите по ложке тунца, предварительно слив сок из банки. Дальше слои выкладывайте в следующей последовательности: огурцы, помидоры, оливки, рубленая зелень укропа.Заправьте натуральный йогуртом.
