Гречка диетитеская

Пошаговый рецепт гречки диетитеской с фото.

• Национальная кухня: Европейская кухня
• Тип блюда: Вторые блюда
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: свыше 2 часов
• Количество порций: 2 порции
• Количество калории: 145 килокалорий

Простой рецепт гречки диетитеской европейской кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за свыше 2 часов. Содержит всего 145 килокалорий.

Ингредиенты на 2 порции

• Гречневая крупа 125 г.
• Вода 1 стак.
• Укроп 3 веточ.
• Петрушка 3 веточ.
• Лимонный сок 1 ч. ложк
• Оливковое масло 1.5 ст. ложк
• Соевый соус 1 ч. ложк
• Поваренная соль по вкусу

Пошагово

1. Чтобы приготовить гречку диетическую, буду использовать такие ингредиенты: гречневую крупу, воду, укроп, петрушку, лимонный сок, оливковое масло, соевый соус.
2. Гречневую крупу хорошо промою под проточной водой. Воду закипячу. Залью гречневую крупу крутым кипятком. Ввожу соль по вкусу. Закрою крышкой. Оставлю на ночь.
3. Укроп и петрушку промою, обсушу бумажным полотенцем. Нарежу мелко.
4. Утром выкладываю кашу на тарелку. Заправлю оливковым маслом, соевым соусом, лимонным соком и рубленной зеленью.
5. Гречка диетическая готова. Подаю со свежими овощами.

 

Вот это да! Какой красивый рецептик гречки диетитеской! А вкусный и простой!

 

Обязательно приготовлю!
Спасибо за рецептик!

 

Я первая на такую красоту и конечно вкусноту

 

Отличный рецепт! Спасибо, Emeqeap. Забираю в закладочки! Спасибо!!!

 

Спасибо за рецепт!
сколько у тебя вкусностей новых

 

Очень понравился состав гречки диетитеской, все отлично должно сочетаться!

 

Спасибо
Будем пробовать!

 

обалденный!
сегодня или завтра повторю.

 

Классно! Надо будет попробовать на следующий праздник!

 

Очень просто, доступно и аппетитно. Порадовало пошаговое объяснение.

 

@Emeqeap, аппетитно - чудо!

 

интересный рецепт, надо будет испробовать

 

Не могла мимо пройти!!
К тому же я очень люблю гречку диетитескую

 

Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить.
Такой простой и такой вкусный.

 

Очень здорово! Моим очень понравился рецепт. Теперь буду часто повторять. Блюдо заслуживает место на праздничном столе.

 

я обязательно на днях попробую твой вариант гречки диетитеской

 

спасибо за простой, замечательный рецепт!

 

принимай спасибо и комплименты от меня!
Как всегда, на высочайшем уровне!

 

@Emeqeap, спасибо за рецепт! Очень люблю гречка диетитеская!