Гречка диетитеская

  1. Emeqeap

    Emeqeap Павлюченя Люся

    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    52
    Баллы:
    18
    Регистрация
    19 ноя 2016

    Пошаговый рецепт гречки диетитеской с фото.
    • Национальная кухня: Европейская кухня
    • Тип блюда: Вторые блюда
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: свыше 2 часов
    • Количество порций: 2 порции
    • Количество калории: 145 килокалорий

    Гречка диетитеская

    Простой рецепт гречки диетитеской европейской кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за свыше 2 часов. Содержит всего 145 килокалорий.

    Ингредиенты на 2 порции

    • Гречневая крупа 125 г.
    • Вода 1 стак.
    • Укроп 3 веточ.
    • Петрушка 3 веточ.
    • Лимонный сок 1 ч. ложк
    • Оливковое масло 1.5 ст. ложк
    • Соевый соус 1 ч. ложк
    • Поваренная соль по вкусу

    Пошагово

    1. Чтобы приготовить гречку диетическую, буду использовать такие ингредиенты: гречневую крупу, воду, укроп, петрушку, лимонный сок, оливковое масло, соевый соус.
    2. Гречневую крупу хорошо промою под проточной водой. Воду закипячу. Залью гречневую крупу крутым кипятком. Ввожу соль по вкусу. Закрою крышкой. Оставлю на ночь.
    3. Укроп и петрушку промою, обсушу бумажным полотенцем. Нарежу мелко.
    4. Утром выкладываю кашу на тарелку. Заправлю оливковым маслом, соевым соусом, лимонным соком и рубленной зеленью.
    5. Гречка диетическая готова. Подаю со свежими овощами.
     



  2. bezenova93

    bezenova93 Безенова Тася

    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    46
    Баллы:
    18
    Регистрация
    19 ноя 2016
    Вот это да! Какой красивый рецептик гречки диетитеской! А вкусный и простой!
     
  3. К_Лобкова

    К_Лобкова Лобкова Катя

    Сообщения:
    49
    Симпатии:
    63
    Баллы:
    18
    Регистрация
    20 ноя 2016
    Обязательно приготовлю! :D:D:D
    Спасибо за рецептик!
     
  4. Xniqehif

    Xniqehif Бахмутова Галя

    Сообщения:
    62
    Симпатии:
    72
    Баллы:
    18
    Регистрация
    16 ноя 2016
    Я первая на такую красоту и конечно вкусноту
     
  5. Кленина В

    Кленина В Кленина Вита

    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    52
    Баллы:
    18
    Регистрация
    19 ноя 2016
    Отличный рецепт! Спасибо, Emeqeap. Забираю в закладочки! Спасибо!!!
     
  6. Uidoouo

    Uidoouo Оля К

    Сообщения:
    58
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    18
    Регистрация
    19 ноя 2016
    Спасибо за рецепт!
    сколько у тебя вкусностей новых :D:D:D
     
  7. Nooeico

    Nooeico Кристина

    Сообщения:
    58
    Симпатии:
    67
    Баллы:
    18
    Регистрация
    19 ноя 2016
    Очень понравился состав гречки диетитеской, все отлично должно сочетаться!
     
  8. vyshtak81

    vyshtak81 Олеся

    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    74
    Баллы:
    18
    Регистрация
    19 ноя 2016
    Спасибо:D
    Будем пробовать!
     
  9. nepova86

    nepova86 Непова Галя

    Сообщения:
    58
    Симпатии:
    57
    Баллы:
    18
    Регистрация
    23 ноя 2016
    обалденный!
    сегодня или завтра повторю.
     
  10. lapushka94

    lapushka94 Лапушка Диана

    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    36
    Баллы:
    18
    Регистрация
    21 ноя 2016
    Классно! Надо будет попробовать на следующий праздник!
     
  11. ЛенаД

    ЛенаД Лена

    Сообщения:
    49
    Симпатии:
    57
    Баллы:
    18
    Регистрация
    19 ноя 2016
    Очень просто, доступно и аппетитно. Порадовало пошаговое объяснение.
     
  12. Eukopeo

    Eukopeo Спирова Алиса

    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    58
    Баллы:
    18
    Регистрация
    23 ноя 2016
    @Emeqeap, аппетитно - чудо!
     
  13. Foaaipnsn

    Foaaipnsn Полуянова

    Сообщения:
    50
    Симпатии:
    57
    Баллы:
    18
    Регистрация
    22 ноя 2016
    интересный рецепт, надо будет испробовать
     
  14. Auaaedoo

    Auaaedoo Бозоно Люся

    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    25
    Баллы:
    13
    Регистрация
    30 ноя 2016
    Не могла мимо пройти!!
    К тому же я очень люблю гречку диетитескую
     
  15. Валентина_Ш

    Валентина_Ш Валентина

    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    46
    Баллы:
    18
    Регистрация
    22 ноя 2016
    Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить. :):):)
    Такой простой и такой вкусный. :)
     
  16. Ueqpgorue

    Ueqpgorue Тартакова Ольга

    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    20
    Баллы:
    3
    Регистрация
    18 дек 2016
    Очень здорово! Моим очень понравился рецепт. Теперь буду часто повторять. Блюдо заслуживает место на праздничном столе.
     
  17. Челнокова В

    Челнокова В Василиса

    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    3
    Регистрация
    12 авг 2017
    я обязательно на днях попробую твой вариант гречки диетитеской
     
  18. melekheda82

    melekheda82 Ксюша

    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Регистрация
    28 янв 2018
    спасибо за простой, замечательный рецепт!
     
  19. Hotleho

    Hotleho Гнездилова

    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    14
    Баллы:
    3
    Регистрация
    27 дек 2016
    принимай спасибо и комплименты от меня!
    Как всегда, на высочайшем уровне!
     
  20. d_katerina

    d_katerina Дацюк Катерина

    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    8
    Баллы:
    3
    Регистрация
    5 сен 2017
    @Emeqeap, спасибо за рецепт! Очень люблю гречка диетитеская!
     
Национальная кухня: