Диетический соус для курицы

  1. dorosheva79

    dorosheva79 Яша Д

    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    88
    Баллы:
    18
    Регистрация
    20 ноя 2016

    Пошаговый рецепт диетического соуса для курицы с фото.
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Соусы, К птице
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Особенности: Рецепт диетического питания
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: 10 мин
    • Количество порций: 1 порция
    • Количество калории: 319 килокалорий

    Диетический соус для курицы

    Вашему вниманию предлагаю простой рецепт диетического соуса для курицы. Он легкий, ароматный и пикантный, что сделает основное блюдо невероятно аппетитным и полезным.

    Количество порций: 1

    Ингредиенты на 1 порция

    • Йогурт натуральный — 2 Ст. ложки
    • Сметана — 2 Ст. ложки (нежирная )
    • Сок лимона — 1-2 Ст. ложек
    • Чеснок — 1-2 Зубчиков
    • Свежая зелень — 1 Щепотка
    • Перец — 1 Щепотка

    Пошагово

    1. Это легкий соус станет настоящей находкой для тех, кто следит за своим весом. Его натуральные ингредиенты в удачном сочетании способны разнообразить даже самый простой рацион.
    2. Итак, рецепт приготовления диетического соуса для курицы довольно простой. Для начала необходимо очистить и пропустить через пресс чеснок. При желании его можно заменить на сушеный чесночный порошок, который придаст соусу исключительно аромат.
    3. Из четверти - половины (ориентируясь на вкусовые предпочтения) лимона выжать сок и процедить его через сито.
    4. Соединить в небольшой мисочки сметану и низкокалорийный натуральный йогурт. Как следует перемешать и добавить чеснок.
    5. Влить сок лимона и всыпать щепотку перца.
    6. Большинство диет исключают в рационе соль, так что в этом соусе ее нет. При желании, безусловно, можно добавить щепотку.
    7. Вымыть и обсушить свежую зелень. Нарезать мелко и добавить в соус. Использовать можно самую разнообразную зелень, которая есть дома.
    8. Всего через несколько минут вкусный диетический соус для курицы в домашних условиях готов.
     



  2. Eocwpda

    Eocwpda Стасенко Татьяна

    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    46
    Баллы:
    18
    Регистрация
    9 дек 2016
    dorosheva79, отличный рецепт диетического соуса для курицы, все ингредиенты любимые.
     
  3. k_lidiya

    k_lidiya Костюченко Лидия

    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    51
    Баллы:
    18
    Регистрация
    16 дек 2016
    Очень понравился состав диетического соуса для курицы, все отлично должно сочетаться!
     
  4. Каменьщикова Т

    Каменьщикова Т Каменьщикова Томара

    Сообщения:
    48
    Симпатии:
    76
    Баллы:
    18
    Регистрация
    3 дек 2016
    Браво!!! Так просто и так обалденно вкусно!
     
  5. Aoopebxre

    Aoopebxre Садакова

    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    78
    Баллы:
    18
    Регистрация
    20 ноя 2016
    Вот это да! Какой красивый рецептик диетического соуса для курицы! А вкусный и простой!
     
  6. m_asiya

    m_asiya Асия

    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    59
    Баллы:
    18
    Регистрация
    1 дек 2016
    Очень хочется попробовать!
    В закладки спасибо за рецепт!
     
  7. Auoiyaogl

    Auoiyaogl Зина М

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    18
    Баллы:
    3
    Регистрация
    29 авг 2017
    АААААА как вкусно глядя на диетический соус для курицы слюнки потекли ручьем!!:D
     
  8. Mxaqbov

    Mxaqbov Парасоцкая Татьяна

    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    40
    Баллы:
    18
    Регистрация
    13 янв 2017
    спасибо! Беру в закладки.
     
Национальная кухня: