Пошаговый рецепт португальского салата с тунцом с фото. Национальная кухня: Португальская кухняТип блюда: СалатСложность рецепта: Простой рецептОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: СырымНам понадобится: ГрильВремя подготовки: 10 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество порций: 5 порцийКоличество калории: 69 килокалорийПовод: Более 3-х часовВ тунце содержится большое количество витаминов и минералов, а также полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Готовим из него классный салат.Ингредиенты на 5 порцийКонсервированный тунец 1 банкаКонсервированная фасоль 1 банкаОливковое масло 5 ст. л.Рисовый уксус 3 ст. л.Репчатый лук 1 шт.Чеснок 2 зубчикаПетрушка 2 пучкаСоль по вкусуЧерный молотый перец по вкусуПошаговоОткройте банку с фасолью. Слейте воду и промойте фасоль.Откройте банку с тунцом. Аккуратно разомните его вилкой.Лук нарежьте полукольцами. Обдайте кипятком.Оливковое масло смешайте с уксусом. Добавьте измельченный чеснок, рубленый укроп. Посолите и поперчите.Смешайте вместе фасоль, тунец и заправку.Перед подачей на стол отправьте салат в холодильник на 2-3 часа.
Именно португальский салат с тунцом часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.
