Смузи из шпината и фруктов

Пошаговый рецепт смузей из шпината и фруктов с фото.

• Национальная кухня: Азиатская кухня
• Тип блюда: Напитки, Смузи
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Сырым
• Нам понадобится: Гриль

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 178 килокалорий
• Повод: 1 час

Этот смузи – залог здоровья. Смесь шпината, ананаса, манго и банана способствует борьбе против вздутия живота и выведению лишней воды из организма. Все это благодаря богатому содержанию калия в манго и банане, а также содержанию множества витаминов в шпинате и ананасе. Ко всему прочему, сочетание банана и манго является природным энергетиком, что способствует активному образу жизни.

Ингредиенты на 4 порции

• Ананас 100 г
• Манго 100 г
• Банан 2 шт.
• Листья шпината 1 стакан
• Вода 15 мл

Пошагово

1. При выборе бананов отдавайте предпочтение спелым и даже переспевшим плодам. Нарежьте бананы кружочками. Положите их на полчаса в морозилку, чтобы напиток получился более густым и холодным.
2. Срежьте кожицу с манго. Обрежьте мякоть вокруг косточки и нарежьте небольшими кусочками.
3. Положите все ингредиенты в блендер и взбейте.

 

Вкуснятина, обожаю смузи из шпината и фруктов
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, s_tinka

 

Как здорово!
Спасибо большое, s_tinka

 

@s_tinka, очень интересный вариант смузей из шпината и фруктов.

 

Как здорово!
Спасибо большое, s_tinka

 

замечательный рецепт! В моей семье любят смузи из шпината и фруктов
Спасибо за прекрасную идею

 

тема замечательная!!!!! Спасибо!
уж очень состав понравился.
Вечером буду пробовать готовить смузи из шпината и фруктов

 

Обязательно приготовлю!
спасибо большое!

 

очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))

 

Подкупает вкус и быстрота исполнения
Спасибо

 

И как у тебя все получается???