Диетическая творожная запеканка в мультиварке

  1. Fuftrxmp

    Fuftrxmp Вита П

    Сообщения:
    59
    Симпатии:
    85
    Баллы:
    18
    Регистрация
    20 ноя 2016

    Пошаговый рецепт диетической творожной запеканки в мультиварке с фото.
    • Национальная кухня: Диета Дюкана
    • Тип блюда: Запеканки, Молоко и кисломолочные продукты
    • Сложность рецепта: Очень простой рецепт
    • Нам понадобится: Мультиварка
    • Время подготовки: 19 минут
    • Время приготовления: 50 мин
    • Количество порций: 6 порций
    • Количество калории: 146 килокалорий

    Диетическая творожная запеканка в мультиварке

    Запеканки - еще одна область удачного применения мультиварки. Особенно это касается диетических запеканок, в которых используется минимум жиров, да и не особенно разгуляешься в выборе ингредиентов. Предлагаю попробовать низкокалорийную творожную запеканку с овсяными отрубями, приготовить которую сможет даже ребенок.

    Ингредиенты на 6 порций

    • Творог обезжиренный (0-1%) 550 г
    • Яйцо куриное 2 шт.
    • Фит парад 8 г
    • Овсяные отруби 90 г
    • Молоко обезжиренное (0,5%) 150 мл

    Пошагово

    1. Обезжиренный творог (500-600 г) слегка разомните и смешайте в подходящей емкости с яйцами. Добавьте по вкусу качественный заменитель сахара. Я использую фит - парад на основе стевии.
    2. Добавьте 6 ст. ложек овсяных отрубей.
    3. Влейте немного молока, перемешайте смесь до однородности.
    4. Выложите творожное тесто в чашу для мультиварки, разровняйте верх.
    5. Поставьте мультиварку в режим «выпечка» или «печь» и установите температуру 140 градусов. Закройте крышку и готовьте 40 минут.
    6. Готовую запеканку остудите несколько минут при открытой крышке, затем накройте чашу широкой тарелкой и переверните запеканку на нее.
    7. Разрезать проще немного остывшую запеканку.
    8. При подаче украсьте ее обезжиренным йогуртом.
     



  2. Ooncuoe

    Ooncuoe Антонина Р

    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    45
    Баллы:
    18
    Регистрация
    9 дек 2016
    как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами
     
  3. zlumv

    zlumv Member

    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    18
    Регистрация
    27 янв 2017
    Красиво, вкусно, класс просто!
     
  4. avrutina93

    avrutina93 Анюша А

    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    18
    Регистрация
    26 ноя 2016
    Наверное очень вкусненько!!!! Обязательно попробую.
     
  5. Veketeo

    Veketeo Маргарита Ф

    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    15
    Баллы:
    3
    Регистрация
    25 июл 2017
    это просто очень вкусно
     
  6. m_zoya

    m_zoya Маевская

    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    68
    Баллы:
    18
    Регистрация
    18 дек 2016
    Поделилась рецептом с мамой Все семейство осталось довольным.
     
  7. Ovooeiwlr

    Ovooeiwlr Сащенко

    Сообщения:
    49
    Симпатии:
    63
    Баллы:
    18
    Регистрация
    30 ноя 2016
    Оригинальный рецепт
    первый раз такой встречаю, обязательно приготовлю.
     
  8. Olawiotz

    Olawiotz Ксюша

    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    63
    Баллы:
    18
    Регистрация
    22 ноя 2016
    Браво!!! Так просто и так обалденно вкусно!
     
  9. Гун Г

    Гун Г Гун

    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    13
    Регистрация
    30 янв 2017
    Уже делала два раза получается обалденно.
     
Национальная кухня: