Пошаговый рецепт куриного филе в микроволновке с фото. Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Горячие блюдаСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 12 минутВремя приготовления: 30 минКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 265 килокалорийПовод: На обедКуриное филе - очень удобное мясо. Оно быстро готовится. Но всегда есть вероятность того, что вы его пересушите. В микроволновке этой неприятности удается избежать - мясо получается сочным и нежным.Количество порций: 2Ингредиенты на 2 порцииКуриное филе (грудка) — 2 ШтукиЛук — 1 ШтукаМорковь — 1-2 Штук (небольших)Сыр — 100 ГраммСоль — 2 ЩепоткиМайонез — 2-3 Чайных ложекПерец черный молотый — 2 ЩепоткиРастительное масло — 1 Ст. ложкаПошаговоОчень простой рецепт приготовления куриного филе в микроволновке позволит вам быстро приготовить легкое и вкусное блюдо на обед и даже на ужин. Процесс подготовки не заставит вас слишком утомиться, а результат приятно удивит - ведь филе гарантированно получится сочным. В летнюю жаркую пору (когда не хочется даже подходить к плите, не то что готовить) микроволновка быстро поможет вам в приготовлении обеда.Как приготовить куриное филе в микроволновке:Куриное филе (обычно это грудка) я разрезаю пополам вдоль, чтобы кусочки были потоньше. Промываю.Слегка отбиваю молоточком кусочки филе, солим и перчим. Можно посыпать своими любимыми специями.Чистим лук и морковь.Нарезаем мелко лук, морковь натираем на терке.Смазываем дно и стенки посуды для микроволновки растительным маслом и укладываем филе.Сверху на филе распределяем ровным слоем лук и морковь.Поверх овощей аккуратно размазываем майонез (для убыстрения процесса я частенько смешиваю лук, морковь и майонез в отдельной посуде и потом просто выкладываю массу на филе).Накрываем крышкой и отправляем в микроволновку.Включаем печку на 10 минут на полную мощность.Затем снимаем крышку, посыпаем блюдо тертым сыром и готовим уже без крышки! Ставим минут на 5 при той же мощности доходить до полной готовности.После того, как микроволновка выключится - дайте блюду дойти несколько минут в печке, а после этого - подавайте к столу с любым гарниром или без него. Приятного аппетита!
Доброго! Сегодня приготовила куриное филе в микроволновке по вашему рецепту, ооочень вкусно. Муж оценил, говорит почаще так делай! спасибо Вам огромное.