Куриные паровые котлеты в микроволновке

Пошаговый рецепт куриных паровых котлет в микроволновке с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Рецепты в микроволновке
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 20 мин
• Количество порций: 11 порций
• Количество калории: 132 килокалорий

Вкусные здоровые котлеты за 20 минут без вреда для фигуры! Это не сон!

Этот рецепт очень пригодится, когда под рукой нет из техники ничего, кроме микроволновки. Так бывает в общежитии например или на отдыхе! А для меня это был честно говоря эксперимент - получится или нет. Готовила таким образом котлеты впервые и хочу сказать, что получилось очень быстро и удобно, ну и вкусно конечно. А фарш для котлет можно приготовить по любому проверенному и любимому в вашей семье рецепту. Я лишь приведу один из привычных для меня.

Ингредиенты на 11 порций

• Куриное филе 600 гр
• Батон 50 гр
• Молоко 100 мл
• Растительное масло (для смазывания формы, но можно обойтись и без него) 0.5 чайн. л.
• Манка 2 стол. л.
• Укроп по вкусу
• Соль по вкусу

Пошагово

1. Необходимые ингредиенты
2. Батон вымочить в молоке. Пропустить филе, батон и чеснок через мясорубку. У меня электрическая, поэтому процесс занял всего пару минут
3. Добавить мелко порезанный укроп и манку. Манка отлично связывает фарш, мне она очень в котлетах нравится. Можно даже обойтись одной манкой, не добавляя батон.
4. Хорошенько вымешиваем фарш руками
5. Для приготовления котлет в микроволновке я приготовила тарелку с водой и подставку для приготовления на пару от мультиварки
6. Смазываю ее растительным маслом, формирую котлеты и выкладываю. Не нужно делать котлеты слишком большими, они могут остаться сырыми внутри
7. Накрываю пищевой пленкой, ставлю в микроволновку на 7 минут на полную мощность. Вместо пленки можно использовать колпак для микроволновок или обычный целлофановый пакет. Это делается для того, чтобы верх у котлет не высох
8. Через указанное время достаем, переворачиваем и ставим еще на 5-7 минут. Из указанного количества фарша у меня получилось еще 4 котлетки. Их я приготовила свеженькими на следующий день, ведь это очень просто!
9. Вот и все! Паровые котлетки готовы! Пробуем
10. Попробуйте приготовить! Это вкусно, быстро и полезно!

 

спасибо, когда будет не лень попробуй и этот вариант куриных паровых котлет в микроволновке

 

Отличный рецепт, спасибо огромное

 

Людочка_С, спасибо большое, за вкусный превкусный куриные паровые котлеты в микроволновке!!!

 

спасибочки за вкусняшку

 

как вкусно! Я полюбила куриные паровые котлеты в микроволновке с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.

 

хороший рецепт. Спасибо