Салат с овощами и морским коктейлем

Пошаговый рецепт салата с овощами и морским коктейлем с фото.

• Национальная кухня: Еврейская кухня
• Тип блюда: Салаты без майонеза, Салаты
• Сложность рецепта: Несложный рецепт
• Технология приготовления: Карамелизирование

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 5 минут
• Количество порций: 6 порций
• Количество калории: 301 килокалорий
• Повод: Новый год

Простой рецепт салата с овощами и морским коктейлем еврейской кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 5 минут. Содержит всего 301 килокалорий.

Ингредиенты на 6 порций

• перец болгарский 2 шт.
• фасоль стручковая 300 г
• брокколи 300 г
• коктейль из морепродуктов 300 г
• оливки 200 г
• петрушка 1 большой пучок
• мед 1 ст. л.
• соль 2-3 ст. л.
• перец черный (молотый) по вкусу
• горчица 2 ч. л.
• соевый соус 2 ст. л.

Пошагово

1. Болгарский перец помыть, обсушить, запечь на гриле или в духовке при 230 градусах минуты 3.
2. Положить в пакет или герметичную емкость до остывания (так легче будет удалить кожицу).
3. Удалить кожицу и семена.
4. Порезать соломкой.
5. Стручковую фасоль опустить в кипящую подсоленную воду.
6. Варить 3 минуты.
7. Откинуть на дуршлаг.
8. В сковороду налить растительное масло, 2 ч.
9. л.
10. сладкой горчицы, соль овощную, черный перец.
11. Прогреть.
12. Добавить стручковую фасоль и слегка обжарить.
13. 3-4 мин.
14. достаточно.
15. Брокколи отварить в подсоленной воде в течении 4-5 мин.
16. Не переварить! Морской коктейль тоже отварить и слегка обжарить в той же сковороде, где обжаривали стручковую фасоль.
17. Приготовить салатную заправку: мед, щепотку соли, сок лимона хорошо перемешать (венчиком).
18. Добавить 2-3 ст.
19. л.
20. заливки от оливок или 2 ст.
21. л.
22. классического (хорошего) соевого соуса.
23. Поперчить.
24. Тонкой струйкой вливать растительное масло, непрерывно взбивая венчиком.
25. Все компоненты сложить в глубокую миску, руками крупно порвать петрушку, добавить порезанные пополам оливки.
26. Полить салатной заправкой и перемешать.
27. Приятного аппетита!

 

Ой девочки прям слюни на клавиатуру капают
фото салата с овощами и морским коктейлем очень аппетитно выглядит!!!

 

Хороший рецептик!

 

спасибо, когда будет не лень попробуй и этот вариант салата с овощами и морским коктейлем

 

быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!

 

спасибочки Ipvpwlooc
попробуем обязательно

 

готовила салат с овощами и морским коктейлем много раз, только немного другой порядок в пошаговом описании рецепта

 

отлично! муж в восторге... да и гостям понравилося....

 

ааа, пока прочитала пошаговый рецепт уже слюнки потекли!!!
пошлю мужа за продуктами