Банановый смузи

Пошаговый рецепт бананового смузи с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки, Смузи
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт
• Особенности: Рецепты для похудения

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: 10 мин
• Количество порций: 1 порция
• Количество калории: 71 килокалорий
• Повод: На завтрак

Банановый смузи станет отличным завтраком или ужином для худеющих. Сахар можно исключить и вовсе или заменить медом, если нет аллергии.

В качестве жидкой основы смузи с бананом можно использовать не только кефир, но и йогурт, сливки густые.

Количество порций: 1-2

Ингредиенты на 1 порция

• Банан — 1 Штука
• Кефир — 200 Миллилитров
• Сахар — 1 Чайная ложка (можно не добавлять)

Пошагово

1. Приготовим продукты. Кефир я использовала домашний, приготовленный из молока и закваски в йогуртнице.
2. Очистить и нарезать банан на кусочки.
3. Складываем в комбайн или блендер банан, кефир, сахар.
4. Включаем комбайн и пюрируем смесь. Готовый напиток разлить по стаканчикам и подать с трубочкой. Приятного аппетита!

 

ухтышка какой рецепт бананового смузи!!!!!!!
слюни текут рекой

 

сегодня первый раз готовила банановый смузи.
Даже волновалась немножко.
Но оказалось - проще простого.

 

Подкупает вкус и быстрота исполнения
Спасибо