Овсяная каша с хурмой

Пошаговый рецепт овсяной каши с хурмой с фото.

• Национальная кухня: Русская кухня
• Тип блюда: Легкий завтрак
• Сложность рецепта: Несложный рецепт
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Варить
• Нам понадобится: Гриль

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество порций: 3 порции
• Количество калории: 268 килокалорий
• Повод: Более 3-х часов

Овсяная каша занимает почетное месте в списке самых популярных и полезных завтраков. Если вы хотите ее немного разнообразить, попробуйте наш рецепт с хурмой и сушеным физалисом.

Ингредиенты на 3 порции

• Овсяные хлопья 40 г
• Хурма 100 г
• Сушеный физалис 10 г
• Киноа 10 г
• Тыквенные семечки 10 г
• Льняные семена 5 г
• Молоко 100 мл
• Вода 100 мл
• Имбирь молотый по вкусу
• Кардамон по вкусу
• Корица по вкусу

Пошагово

1. Хурму нарезать тонкими дольками. На сухой сковороде обжарить киноа и тыквенные семена на среднем огне 3 минут.
2. Налить молоко и воду в кастрюле. Добавить овсяные хлопья, семена льна и специи. Довести до кипения, уменьшить огнь и варить 5 минут, время от времени помешивая.
3. Выложить кашу в тарелку, а сверху добавить хурму. Посыпать физалисом, киноа и семена тыквы.

 

Оооочень вкусно получилось

 

супер задумка - буду заглядывать!

 

Вкуснятина, обожаю овсяную кашу с хурмой
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, Одинцова А

 

Спасибо за вкусный и красивый рецепт овсяной каши с хурмой!