Лечебная каша для повышения уровня энергии

  1. Инякина А

    Инякина А Анюта И

    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    38
    Баллы:
    18
    Регистрация
    26 ноя 2016

    Пошаговый рецепт лечебной каши для повышения уровня энергии с фото.
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Каши
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 1 ч
    • Количество порций: 1 порция
    • Количество калории: 153 килокалорий

    Лечебная каша для повышения уровня энергии

    Вкусная и быстрая каша из цельных злаков поднимет вашу энергию!!!

    Каша получается очень нежной и ароматной. Ее ест вся моя семья и именно ее я рекомендую своим пациентам для повышения уровни энергии!

    Ингредиенты на 1 порция

    • Коричневый рис 4 стол. л.
    • Сладкий рис 2 стол. л.
    • Кунжут 1 стол. л.
    • Вода 1 стак. (200 мл)
    • Морская соль по вкусу
    • Водоросли по вкусу

    Пошагово

    1. Берем необходимое количество частей ингредиентов: 4 столовые ложки коричневого(неочищенного) риса басмати, 2 столовые ложки круглого сладкого риса, 1 столовую ложку белого кунжута, гималайскую или океаническую (морскую) соль, водоросли.
    2. Перед тем как приготовить это блюдо мы прокалим на сухой сковородке все ингредиенты отдельно. Начнем с коричневого(неочищенного) риса басмати. Высыпаем на сухую сковородку и прокаливаем. Важно, чтобы рис был неочищенным, тогда мы получаем все витамины и клетчатку, которые находятся как раз в оболочке зерна. В белом рисе этого всего уже нет. Вот до такого золотистого цвета
    3. Теперь точно так же надо прокалить круглый сладкий рис. Это очень особенный вид риса. У него ярко выраженный сладковатый вкус и в нем больше белка, чем в остальных сортах и поэтому он такой клейкий. Этот вид риса очень полезен для мышц и в том числе для сердечной мышцы. Как только рис станет золотистым - он готов.
    4. Точно так же прокаливаем кунжут, помешивая, до золотистого цвета. Делаем это все по отдельности потому что и рис, и кунжут требуют разного времени прокаливания. С кунжутом это получается очень быстро.
    5. Теперь мы смешаем все в чаше блендера и превратим в порошок.
    6. Вот у нас поучилась основа для каши. Ее можно хранить в закрытой стеклянной посуде в холодильнике больше месяца.
    7. А чтобы приготовить кашу мы возьмем 3 столовые ложки получившейся смеси - высыпаем в кастрюлю, заливаем стаканом воды и ставим на газ. Я всегда добавляю водоросли - ведь это блюдо лечебное и нам нужны витамины и минералы, а водоросли как раз тот источник, где их в избытке. И немного гималайской соли. Накроем крышкой и на совсем маленьком огне будем варить около часа.
    8. В готовую кашу можно добавить немного кленового сиропа, рисового или обычного меда.
    9. Эта нежная и вкусная каша повышает уровень энергии, увеличивает работоспособность и дает прилив сил. Такой завтрак подойдет и ребенку, и пожилому человеку. Это совершенно незаменимое блюдо для восстановления после болезни, операции, высокой физической или умственной нагрузки.
    10. Рис, как я отмечала ранее, должен быть нешлифованный, неочищенный. Только тогда он принесет максимальную пользу.
    11. Водоросли в процессе варки теряют свой специфический аромат. После приготовления каши, вы можете их или выбросить, или, мелко порезав, оставить в каше. Ну, и кашу вы можете приготовить как сладкой (мед, сиропы), так и соленой. Не бойтесь экспериментировать и со специями)
     



  2. Oumpeoo

    Oumpeoo Никифоров

    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    55
    Баллы:
    18
    Регистрация
    27 ноя 2016
    Очень понравился состав лечебной каши для повышения уровня энергии, все отлично должно сочетаться!
     
  3. margol

    margol Ложченко Марго

    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    18
    Регистрация
    7 янв 2017
    уверена маме понравится
    все любители лечебной каши для повышения уровня энергии оценили!
     
  4. Xousseozx

    Xousseozx Войцехович София

    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    72
    Баллы:
    18
    Регистрация
    23 ноя 2016
    спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.
     
  5. Д_Точка

    Д_Точка Дария

    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    53
    Баллы:
    18
    Регистрация
    17 дек 2016
    Надо попробовать приготовить лечебную кашу для повышения уровня энергии
     
  6. Eiiwaaw

    Eiiwaaw Зиннурова Вита

    Сообщения:
    21
    Симпатии:
    19
    Баллы:
    3
    Регистрация
    6 окт 2017
    Лечебная каша для повышения уровня энергии готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт :) и пошагово повторить его.
     
Национальная кухня: