Фруктово-ягодный смузи с кефиром

Пошаговый рецепт фруктово-ягодного смузи с кефиром с фото.

• Национальная кухня: Американская кухня
• Тип блюда: Напитки
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт
• Особенности: Рецепт для лакто вегетарианской диеты

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: до 15 минут
• Количество порций: 2 порции
• Количество калории: 79 килокалорий

Простой рецепт фруктово-ягодного смузи с кефиром американской кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за до 15 минут. Содержит всего 79 килокалорий.

Ингредиенты на 2 порции

• Банан 1 шт.
• Замороженная вишня 50 г.
• Апельсиновый сок 100 мл.
• Кефир 100 мл.
• Мед натуральный 1 ч. ложк

Пошагово

1. Смузи - идеальный десерт в жаркую погоду или когда хочется чего - нибудь сладкого, но не хочется набрать лишний вес. Существуем огромное количество вариантов сочетаний ингредиентов для смузи. Я предлагаю вам приготовить такой вариант: берем банан, замороженную вишню, апельсиновый сок, кефир и мед.
2. Чистим и режем банан.
3. Если вишня с косточками, удаляем их.
4. В чашу блендера кладем банан, вишню, наливаем сок, кефир и взбиваем около 30-40 секунд.
5. Вот и все, наш очень вкусный и освежающий смузи готов. Приятного аппетита!

 

К этому рецепту я возвращалась два раза.
первый раз не вышло(
на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)

 

спасибо, когда будет не лень попробуй и этот вариант фруктово-ягодного смузи с кефиром

 

И как у тебя все получается???

 

спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.