Гречка с овощами

Пошаговый рецепт гречки с овощами с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Блюда из круп и бобов
• Сложность рецепта: Несложный рецепт

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: 22
• Количество порций: 3 порции
• Количество калории: 60 килокалорий

Простой рецепт гречки с овощами домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 22. Содержит всего 60 килокалорий.

Ингредиенты на 3 порции

• Гречневая крупа — 200 г
• Луковица — 1 шт
• Зубчик чеснока — 2 шт
• Морковь — 1 шт
• Болгарский перец — 1 шт
• Брокколи — 100 г
• Укроп (зелень)
• Растительное масло
• Соль
• Петрушка (зелень)

Пошагово

1. На растительном масле поджарить мелко нашинкованный лук и чеснок, добавить морковь порезанную соломкой, болгарский перец.
2. Обжаривать 3-5 минут. Добавить соцветия брокколи.
3. Посолить и влить 3 ст.
4. ложки воды.
5. Закрыть крышкой и готовить еще 3 минуты.
6. Снять с огня. Добавить мелко нашинкованную зелень. Гречку отварит и посолить.
7. Выложить на тарелку порцию гречки и овощей. Приятного аппетита!

 

Вкусная штука
Постараюсь приготовить в ближайшее время.

 

спасибо, когда будет не лень попробуй и этот вариант гречки с овощами

 

@m_dasha, отличный рецепт гречки с овощами
спасибо за идейку

 

@m_dasha, аппетитно - чудо!

 

удачный рецепт, получается с первого раза)

 

отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
Спасибо