Легкое песто из брокколи с тыквенными семечками

Пошаговый рецепт легкого песто из брокколи с тыквенными семечками с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Соусы и маринады, Постная еда
• Сложность рецепта: Несложный рецепт

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 28
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 267 килокалорий

Простой рецепт легкого песто из брокколи с тыквенными семечками домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 28. Содержит всего 267 килокалорий.

Ингредиенты на 4 порции

• Капуста брокколи 200 г
• Чеснок 1 зубчик
• Зеленая стручковая фасоль 140 г
• Оливковое масло ½ чайной ложки
• Очищенные семена тыквы 30 г
• Листья базилика 10 г
• Вода 3 столовые ложки
• Мисо паста 1 столовая ложка
• Соль по вкусу
• Молотый черный перец по вкусу

Пошагово

1. Фасоль и брокколи нарежьте небольшими кусочками и отварите в кипящей подсоленной воде до мягкости. Промойте под холодной водой.
2. Разогрейте оливковое масло в маленькой сковороде и добавьте нарезанный кусочками чеснок. Слегка подрумяньте до золотистого цвета.
3. В блендере измельчите тыквенные семечки, затем добавьте чеснок, воду и базилик. Снова измельчите.
4. Затем добавьте пасту мисо и овощи. Взбейте до кремообразной консистенции. Посолите и поперчите.
5. Подавайте с любой пастой, сверху посыпав тыквенными семечками.

 

Запостила твой рецептик у себя на страничке!

 

Ой девочки прям слюни на клавиатуру капают
фото легкого песто из брокколи с тыквенными семечками очень аппетитно выглядит!!!

 

интересный рецепт, надо будет испробовать

 

Посмотрела на фото легкого песто из брокколи с тыквенными семечками, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!

 

Рецепт легкого песто из брокколи с тыквенными семечками понравился, интересная идея с продуктами.
попробую обязательно, спасибо