Пошаговый рецепт запеканки с куриным филе и брюссельской капустой с фото. Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Второе блюдоСложность рецепта: Простой рецептТехнология приготовления: ЗапеканиеВремя подготовки: 20 минутВремя приготовления: 1 чКоличество порций: 3 порцииКоличество калории: 45 килокалорийПростой рецепт запеканки с куриным филе и брюссельской капустой домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 1 ч. Содержит всего 45 килокалорий.Ингредиенты на 3 порцииотварное куриное филе - 350 гзамороженная брюссельская капуста - 200 гсливки жирностью 10 % - 200 млрепчатый лук - 2 шт.твердый сыр - 50 грастительное масло - 3 ст. л.соль, перец, ароматные травыПошаговоРепчатый лук нарезать полукольцами. Обжарить на растительном масле до золотистого цвета.Брюссельскую капусту заранее разморозить или отварить в кипящей воде в течение 2-3 минут. Добавить в сковороду к луку. Обжаривать 5-7 минут.Вареное куриное филе нарезать небольшими кусочками, добавить в сковороду к овощам. Тушить на медленном огне 10 минут, добавить по вкусу соль, перец, ароматные травы и перемешать.Выложить овощи с куриным филе в форму для запекания, залить сливками, посыпать натертым на крупной терке сыром.Поставить запеканку в разогретую до 180°C духовку на 20 минут, до образования золотистой корочки.
очень люблю запеканку с куриным филе и брюссельской капустой, a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась
