Овсянка с яблоками

  1. Lueaokna

    Lueaokna Баженичева Каролина

    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    31
    Баллы:
    18
    Регистрация
    30 ноя 2016

    Пошаговый рецепт овсянки с яблоками с фото.
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Второе блюдо
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Особенности: Рецепт для лакто вегетарианской диеты
    • Время подготовки: 10 мин
    • Время приготовления: 10 мин
    • Количество порций: 6 порций
    • Количество калории: 139 килокалорий
    • Повод: Завтрак

    Овсянка с яблоками

    Овес – просто кладезь витаминов и полезных для организма микроэлементов. А главное его достоинство для диабетиков в том, что он помогает регулировать уровень сахара в крови. Кроме того, за счет большого содержания клетчатки даже небольшая порция овсяной каши надолго создает ощущение сытости.

    Ингредиенты на 6 порций

    • 150 г овсяных хлопьев
    • 50 г изюма
    • 2 маленьких кисло - сладких яблока
    • 300 мл яблочного сока без сахара
    • 300 мл соевого молока
    • 1/1, ч. л. молотой корицы

    Пошагово

    1. Залейте изюм кипятком и оставьте на 10 мин. Откиньте на сито.
    2. Яблоки очистите от сердцевины и, по желанию, кожуры, натрите на крупной терке.
    3. В кастрюле смешайте яблочный сок с молоком и доведите до кипения. Добавьте овсяные хлопья, варите, периодически помешивая, 5 мин.
    4. Положите в кашу корицу, изюм и яблоки. Перемешайте и прогрейте на минимальном огне 5 мин.

    Если выделяться, то во всем… Предпочтите обычному растительному маслу Altero Golden, смесь подсолнечного масла с оливковым, если Вам хочется чего-то классического, или Altero Bouquet с добавлением масла розы, если Вы желаете внести в свои блюда нотку изящества. Элегантная бутылка Altero оригинальной трехгранной формы выступит подлинным украшением Вашей кухни и, без сомнения, станет объектом особого внимания.

    Наиболее полезна каша из цельного овса. Для ее приготовления, конечно, потребуется больше времени. Зерна надо сначала хорошо промыть, затем замочить на 3–4 часа. После этого их заливают большим количеством холодной воды и варят 50 мин.

     



  2. Куль А

    Куль А Куль Антонина

    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    36
    Баллы:
    18
    Регистрация
    27 ноя 2016
    овсянка с яблоками прелесть, спасибо за рецепт
     
  3. АнюшаЧ

    АнюшаЧ Анюша

    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    18
    Регистрация
    25 ноя 2016
    аппетитный рецептик
    надо сходить за продуктами и приготовить
     
  4. kvyatkovskaya97

    kvyatkovskaya97 Квятковская Гала

    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Регистрация
    16 мар 2018
    Хороший рецептик! :)
     
  5. Yyiiieiio

    Yyiiieiio Амельченко Светлана

    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    3
    Регистрация
    31 янв 2018
    Беру на вооружение:)
    Надо будет обязательно приготовить, такой вариант овсянки с яблоками ещё не пробовала:D
     
  6. tabakova90

    tabakova90 Табакова Танюша

    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    3
    Регистрация
    12 июн 2018
    К этому рецепту я возвращалась два раза.
    первый раз не вышло(
    на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)
     
  7. startseva89

    startseva89 Старцева Люба

    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    34
    Баллы:
    18
    Регистрация
    10 дек 2016
    уверена маме понравится
    все любители овсянки с яблоками оценили!
     
  8. Uohofefu

    Uohofefu Офинская Саша

    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    3
    Регистрация
    19 янв 2017
    Вкуснятина, обожаю овсянку с яблоками
    Всё сама и съела.
    Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
    Спасибо, Lueaokna :)
     
  9. С_Рахманиан

    С_Рахманиан Рахманиан Светлана

    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    3
    Регистрация
    19 дек 2017
    Рецепт прекрасный!
    Попробовала приготовить овсянку с яблоками - очень вкусно!!!
     
Национальная кухня: