Пошаговый рецепт рисовой каши с семенами киноа и тыквой с фото. Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ЗавтракиСложность рецепта: Несложный рецептВремя подготовки: 12 минутВремя приготовления: 25 минутКоличество порций: 25 порцийКоличество калории: 345 килокалорийПростой рецепт рисовой каши с семенами киноа и тыквой домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 25 минут. Содержит всего 345 килокалорий.Ингредиенты на 25 порцийАнис (бадьян) по вкусуТыква 1 кусокСмесь риса басмати и семян киноа 2 столовые ложкиИмбирь по вкусуКорица по вкусуКардамон по вкусуКокосовая стружка 2 чайные ложкиМед по вкусуНатуральный йогурт 2 столовые ложкиОтруби 1 столовая ложкаМускатный орех по вкусуПошаговоРис и киноа промыть, засыпать в кипящую воду. Добавить отруби, нарезанную на кусочки тыкву. Варить под крышкой на небольшом огне, пока жидкость не впитается, примерно 20 минут. Каша должна быть вязкой.В ступке смолоть пряности, или воспользоваться молотыми. Добавить в кашу пряности, кокос. Проварить еще около минуты.Снять с огня, дать немного остыть и вмешать йогурт. При подаче посыпать кокосовой стружкой, корицей, полить йогуртом и медом.Калорийность на 100 г: белки — 2, жиры — 2,3, углеводы — 8,9, ккал — 76.
какой интересный рецепт рисовой каши с семенами киноа и тыквой и название прикольное беру на заметку, при случае приготовлю!
