Фриттата с помидорами

Пошаговый рецепт фриттаты с помидорами с фото.

• Национальная кухня: Итальянская кухня
• Тип блюда: Основные блюда, Итальянская кухня, Вегетарианская еда, Омлет
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 1 час
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 174 килокалорий

Простой рецепт фриттаты с помидорами итальянской кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 1 час. Содержит всего 174 килокалорий.

Ингредиенты на 4 порции

• Растительное масло по вкусу
• Помидоры черри 250 г
• Яйцо куриное 3 штуки
• Яичный белок 3 штуки
• Обезжиренный творог 200 г
• Сметана 10% - ная 5 столовых ложек
• Чеснок 2 зубчика
• Зелень по вкусу

Пошагово

1. Разогреть духовку до 200 C. В форму для выпекания поместить антипригарную бумагу и смазать растительным маслом.
2. Выложить томаты и поставить в духовку на 10 минут. Уменьшить температуру духовки до 170 °C.
3. Между тем, венчиком взболтать яйца, яичные белки, творог, сметана, зелень и чеснок. Вылейте яичную смесь на помидоры и равномерно распределите.
4. Выпекать 45 минут. Вынуть из духовки и дать остыть в течение 10 минут. Осторожно вынуть из формы. Нарезать клиньями и подавать с зеленью.

в одной порции 182 ккал

 

спасибочки АникаМ
попробуем обязательно

 

АникаМ, ты сама их придумала рецепт фриттаты с помидорами?