Пошаговый рецепт морского языка со шпинатом с фото. Национальная кухня: Русская кухняТип блюда: Основное блюдоСложность рецепта: Простой рецептОсобенности: Рецепт для веганской диетыТехнология приготовления: ВыпеканиеНам понадобится: ГрильВремя подготовки: 20 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество порций: 6 порцийКоличество калории: 258 килокалорийПовод: 3 часаМорской язык очень вкусная рыба. В сочетании со шпинатом мы получаем полезное блюдо на ужин. Данный кулинарный рецепт рассчитан на 4 порции.Ингредиенты на 6 порцийМорской язык 800 гШпинат 400 гОливковое масло 6 ст. л.Петрушка 4 веточкиЛимон для украшенияСоль, перец по вкусуПошаговоФиле морского языка посолить, поперчить, полить оливковым маслом. Выложить на противень и запекать 20 минут при 200 градусах до готовности.Промыть шпинат, еще влажным выложить на раскаленную сковороду. Когда шпинат обмякнет, добавить оливковое масло и обжаривать около 2 минут.Выложить шпинат на тарелку, сверху положить филе рыбы. Украсить лимоном и петрушкой.
