Брокколи в лимонных панировочных сухарях

  1. Olmonkv

    Olmonkv Миленина Алеся

    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    50
    Баллы:
    18
    Регистрация
    20 ноя 2016

    Пошаговый рецепт брокколи в лимонных панировочных сухарях с фото.
    • Национальная кухня: Средиземноморская кухня
    • Тип блюда: Основное блюдо
    • Сложность рецепта: Очень простой рецепт
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: На пару
    • Нам понадобится: Гриль
    • Время подготовки: 14 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество порций: 5 порций
    • Количество калории: 178 килокалорий
    • Повод: 1 час

    Брокколи в лимонных панировочных сухарях

    Очень простой рецепт, секрет которого в необычных панировочных сухарях, которыми мы будем посыпать брокколи.

    Ингредиенты на 5 порций

    • Брокколи 500 г
    • Лимон 1 шт.
    • Панировочные сухари 120 г
    • Масло оливковое 2 ст. л.
    • Соль, перец по вкусу

    Пошагово

    1. Разделить брокколи на соцветия и готовить либо на пару, либо в кипящей воде около 10 минут.
    2. В лимона снять цедру и выжать сок.
    3. Нагреть оливковое масло в сковороде на среднем огне, добавить панировочные сухари, цедру и лимонный сок. Обжаривать, постоянно помешивая, до тех пор, пока крошки не станут совсем сухими.
    4. Посыпать брокколи панировочными сухарями, посолить, поперчить, тщательно перемешать и сразу же подавать к столу.
     



  2. Leueeeiqb

    Leueeeiqb Никулина

    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    3
    Регистрация
    8 апр 2017
    А как же мне хочется уже приготовить.
     
  3. К_Ненахова

    К_Ненахова Ненахова Катя

    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    14
    Баллы:
    8
    Регистрация
    9 фев 2017
    Красиво, вкусно, класс просто!
     
  4. ifwohwio

    ifwohwio Member

    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    19
    Баллы:
    8
    Регистрация
    6 янв 2017
    А что вы нашли в брокколи в лимонных панировочных сухарях??? Мне, например, не очень понравилось:(
     
  5. Вера_К

    Вера_К Кулюкина Вера

    Сообщения:
    51
    Симпатии:
    46
    Баллы:
    18
    Регистрация
    19 ноя 2016
    Вкуснятина, обожаю брокколи в лимонных панировочных сухарях
    Всё сама и съела.
    Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
    Спасибо, Olmonkv :)
     
  6. vktblooe

    vktblooe Member

    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    33
    Баллы:
    18
    Регистрация
    4 дек 2016
    Уже делала два раза получается обалденно.
     
  7. olegovich92

    olegovich92 Олегович Инна

    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    33
    Баллы:
    18
    Регистрация
    23 ноя 2016
    Ой, сколько у меня такого неизведанного в закладках лежит
     
  8. Amogcejb

    Amogcejb Конторина

    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    18
    Баллы:
    3
    Регистрация
    12 дек 2016
    спасибочки за вкусняшку
     
  9. Саша_Б

    Саша_Б Близняк Саша

    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    14
    Баллы:
    3
    Регистрация
    27 янв 2017
    Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!
     
Национальная кухня: