Салат с киви, курицей и овощами

  1. yelvinar

    yelvinar Рафагудинова

    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    45
    Баллы:
    18
    Регистрация
    29 ноя 2016

    Пошаговый рецепт салата с киви, курицей и овощами с фото.
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салат
    • Сложность рецепта: Несложный рецепт
    • Время подготовки: 19 минут
    • Время приготовления: 30 мин
    • Количество порций: 7 порций
    • Количество калории: 225 килокалорий

    Салат с киви, курицей и овощами

    Простой рецепт салата с киви, курицей и овощами домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 30 мин. Содержит всего 225 килокалорий.

    Ингредиенты на 7 порций

    • уксус бальзамический – 2 ст. л.
    • огурцы – 1 шт.
    • перец черный свежемолотый – по вкусу
    • салат руккола – 1 пучок
    • киви – 2-3 шт.
    • масло оливковое – 2 ст. л.
    • помидоры черри – 10 шт.
    • курица (грудка) – 1 шт.
    • соус соевый – 3 ст. л.
    • оливковое масло для обжаривания

    Пошагово

    1. Куриную грудку нарезать тонкими ломтиками. Смешать по одной столовой ложке бальзамического уксуса и соевого соуса. В полученный маринад положить курицу на 20-30 минут. Затем обжарить грудку на сковороде с добавлением оливкового масла по 2-3 минуты с каждой стороны до появления золотистой корочки.
    2. Рукколу промыть, выложить в салатник или на плоское блюдо. Сверху выложить ломтики готовой курицы. Огурец разрезать вдоль на 2 части, удалить мякоть и порезать на кусочки среднего размера. Добавить к куриной грудке.
    3. Помидоры черри разрезать на четыре части и выложить поверх огурцов. Киви очистить, удалить сердцевину, нарезать кусочками аналогично огурцу. Смешать оставшийся бальзамик, соевый соус и 2 ст. л. оливкового масло. Заправить салат.
     



  2. Uhguixiy

    Uhguixiy Янчарук Анюта

    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    24
    Баллы:
    3
    Регистрация
    23 май 2017
    таким способом обязательно попробуем приготовить салат с киви, курицей и овощами! спасибо!
     
  3. sh_vita

    sh_vita Шахваладян

    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    18
    Регистрация
    28 ноя 2016
    аппетитный рецептик
    надо сходить за продуктами и приготовить
     
Национальная кухня: