Жареный тофу с овощами

  1. Eqekcbedo

    Eqekcbedo Люда

    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    3
    Регистрация
    22 мар 2017

    Пошаговый рецепт жареного тофу с овощами с фото.
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Основные блюда
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 14 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество порций: 3 порции
    • Количество калории: 351 килокалорий

    Жареный тофу с овощами

    Простой рецепт жареного тофу с овощами домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 30 минут. Содержит всего 351 килокалорий.

    Ингредиенты на 3 порции

    • Тофу 300 г
    • Зеленая стручковая фасоль (замороженная) 200 г
    • Красный сладкий перец 1 штука
    • Чеснок 2 зубчика
    • Кунжутное масло 3 столовые ложки
    • Свежий имбирь 1 столовая ложка
    • Соевый соус 4 столовые ложки
    • Кунжут 1 столовая ложка

    Пошагово

    1. Тофу нарезать кубиками примерно 2 х2 см, полить соевым соусом. Оставить на несколько минут, чтобы сыр пропитался соусом.
    2. Болгарский перец нарезать соломкой, фасоль отварить 2–3 минуты (так, чтобы осталась немного хрустящей).
    3. Имбирь и чеснок мелко порезать, обжарить на кунжутном масле до золотистого цвета, вынуть и выбросить.
    4. На сковороду где жарился имбирь и чеснок, выложить тофу, обжарить до золотистой корочки. Выложить тофу в миску. В ту же сковороду положить перец и фасоль, обжарить 2 минуты. При необходимости добавить еще немного масла, полить соевым соусом.
    5. Смешать фасоль с перцем и с тофу, посыпать кунжутом.
     



  2. ОляА

    ОляА Адилович

    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    16
    Баллы:
    8
    Регистрация
    19 янв 2017
    Классный рецепт!:)
    попробую сегодня приготовить!
     
  3. Wosfhgtuk

    Wosfhgtuk Маргарита

    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    11
    Баллы:
    8
    Регистрация
    21 дек 2016
    Отличный рецепт! Спасибо, Eqekcbedo. Забираю в закладочки! Спасибо!!!
     
  4. Анна_О

    Анна_О Анна О

    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    3
    Регистрация
    2 янв 2017
    Классный рецепт!:)
    попробую сегодня приготовить!
     
  5. Графова Т

    Графова Т Тася

    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    3
    Регистрация
    28 июн 2017
    отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
    Спасибо
     
  6. Evryztu

    Evryztu Сирык Вера

    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    8
    Регистрация
    5 янв 2017
    Вот он секрет!
    спасибо за волшебно вкусный рецептик жареного тофу с овощами
     
  7. z_polina

    z_polina Запорожец Полина

    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    20
    Баллы:
    8
    Регистрация
    2 дек 2016
    супер задумка - буду заглядывать!
     
Национальная кухня: