Жаркое из тофу

  1. Лапушка И

    Лапушка И Лапушка

    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    38
    Баллы:
    13
    Регистрация
    8 фев 2017

    Пошаговый рецепт жаркого из тофу с фото.
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуски
    • Сложность рецепта: Непростой рецепт
    • Время подготовки: 8 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество порций: 2 порции
    • Количество калории: 84 килокалорий

    Жаркое из тофу

    Простой рецепт жаркого из тофу домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 30 минут. Содержит всего 84 килокалорий.

    Ингредиенты на 2 порции

    • Лук - шалот 15 штук
    • Твердый тофу 500 г
    • Зеленый лук 10 стеблей
    • Свежий перец чили 2 штуки
    • Чеснок 10 зубчиков
    • Светлый соевый соус 3 столовые ложки
    • Темный соевый соус 3 столовые ложки
    • Свежий имбирь 30 г
    • Пальмовый сахар 2 столовые ложки
    • Молотый черный перец 2 чайные ложки
    • Растительное масло по вкусу
    • Крахмал ½ чайной ложки

    Пошагово

    1. Хорошо разогреть вок (если он электрический, поставить на режим high sear). Налить на дно немного (0,2 см) масла и разогреть.
    2. Тем временем нарезать тофу крупными кубиками (2 см) и при­пудрить их крахмалом. Если шалот крупный, разрезать его на четвертинки, чеснок и перец чили — мелко, а зеленый лук палочками по 3–4 см.
    3. Обжарить кубики тофу до ру­мяной корочки двумя порциями и выложить на бумажное ­полотенце (чтобы жир полностью стек).
    4. Убавить огонь и выложить на сковородку лук - шалот, имбирь, перец чили и чеснок. Обжарить в течение двенадцати - пятнадцати минут, помешивая. Овощи должны стать глянцевыми и мягкими.
    5. Добавить оба соевых соуса, сахар, растолченный перец и немного воды (примерно полстакана) — размешать и довести до кипения.
    6. Возвратить на сковородку тофу, добавить зеленый лук и прогреть все вместе в течение двух минут. Тофу должен покрыться и пропитаться глянцевым карамельным соусом.

    К тофу в это жаркое можно добавить 250 грамм нарезанных кубиками и обжаренных отдельно баклажанов. А можно заменить часть тофу баклажанами.

     



  2. p_lika

    p_lika Пучкова Лика

    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    66
    Баллы:
    18
    Регистрация
    1 дек 2016
    Подкупает вкус и быстрота исполнения
    Спасибо
     
  3. К_Назарьева

    К_Назарьева Ксюша Н

    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    111
    Баллы:
    33
    Регистрация
    16 ноя 2016
    давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов :)
     
  4. ataeva80

    ataeva80 Атаева Олеся

    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    14
    Баллы:
    3
    Регистрация
    16 сен 2017
    спасибочки за вкусняшку
     
  5. wrdeh

    wrdeh New Member

    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    18
    Баллы:
    3
    Регистрация
    23 июн 2017
    @Лапушка И,:) очень аппетитное фото жаркого из тофу
     
  6. ТатаБ

    ТатаБ Балыко Тата

    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    3
    Регистрация
    8 ноя 2017
    Классный рецепт!:)
    попробую сегодня приготовить!
     
Национальная кухня: