Геркулесовая каша для похудения

  1. Elogeoh

    Elogeoh Валахова Тинка

    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    45
    Баллы:
    18
    Регистрация
    24 ноя 2016

    Пошаговый рецепт геркулесовой каши для похудения с фото.
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Горячие блюда, Каши
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 8 минут
    • Время приготовления: 15 мин
    • Количество порций: 1 порция
    • Количество калории: 61 килокалорий
    • Повод: На завтрак

    Геркулесовая каша для похудения

    Геркулесовая каша для похудения готовится с сухофруктами и орехами. И это является лучшим завтраком! Так как питает ваш организм энергией на весь день.

    Количество порций: 1-2

    Ингредиенты на 1 порция

    • Овсяные хлопья Геркулес — 5-6 Ст. ложек
    • Яблоко — 0,5 Штуки
    • Грецкие орехи — 1 Чайная ложка
    • Чернослив — 2-3 Штук
    • Курага — 2-3 Штук
    • Мёд — 1 Чайная ложка
    • Вода — 150 Миллилитров

    Пошагово

    1. Будем готовить нашу потрясающую геркулесовую кашу. Для начала измельчите орехи и сухофрукты. Лучше всего нарезать их маленькими кусочками, не прибегайте к помощи блендера, это не коктейль. Гораздо вкуснее, когда кусочки кураги и чернослива чувствуются во рту. С орешками тоже самое, пусть приятно хрустят. А вот яблоко лучше натереть.
    2. Итак, высыпьте в чашку овсяные хлопья «Геркулес», добавьте тёртое яблочко, измельчённые сухофрукты, орешки и залейте кипятком. Накройте крышкой. Пусть геркулесовая каша для похудения томится под крышкой около десяти минут.
    3. В готовую кашу добавьте ложечку мёда, всё хорошо перемешайте и подавайте к столу.
    4. Геркулесовая каша прекрасно помогает не только для профилактики работы пищеворительной системы, но и укрепляет сердечную мышцу, что не мало важно в наше время.
    5. Лучший завтрак для современного человека, который следит за своим здоровьем и, в частности, за своей фигурой - геркулесовая каша для похудения.
    6. Приятного аппетита.
     



  2. Ecijvoa

    Ecijvoa Журжер Галя

    Сообщения:
    48
    Симпатии:
    54
    Баллы:
    18
    Регистрация
    20 ноя 2016
    Отличное сочетание продуктов и и пошагово расписано - то, что надо!
     
  3. Танюша_Б

    Танюша_Б Баталина

    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    30
    Баллы:
    18
    Регистрация
    1 дек 2016
    Геркулесовая каша для похудения по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию :D
     
  4. petrishina77

    petrishina77 Олеся П

    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    37
    Баллы:
    18
    Регистрация
    17 дек 2016
    Геркулесовая каша для похудения - очень вкусно, продукты сочетаемые
     
  5. Tgieoidp

    Tgieoidp Шарафеева Инна

    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Регистрация
    19 май 2018
    Буду готовить, спасибо за отличный рецепт
     
Национальная кухня: