Пошаговый рецепт салата с тунцом и сыром с фото. Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатыСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 19 минутВремя приготовления: до 1 часаКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 290 килокалорийПростой рецепт салата с тунцом и сыром домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за до 1 часа. Содержит всего 290 килокалорий.Ингредиенты на 4 порцииТунец 600 г.Шпинат 1 пучокСоевый соус 50 мл.Перец черный молотый 3 шт.Сыр фета 200 г.Оливковое масло 200 мл.Поваренная соль 3 г.ПошаговоПодготовим все ингридиенты.Если имеющийся у вас тунец белый, то разрезаем его на несколько частей. Эти куски тунца солим, перчим и настаиваем около 20 минут, чтобы все это хорошенько впиталось.На противень наливаем оливковое масло, выкладываем тунец, и запекаем его в духовке около 30 минут при температуре 180 градусов. Пока наш тунец выпекается, время от времени подливаем на него сверху сок, который выделяет рыба. Это позволит ей не быть сухой.Вытаскиваем тунец из духовки и остужаем.Пока тунец остывает, нарезаем листья шпината.Нарезаем сыр красивыми кубиками.Такими же кубиками нарезаем остывший тунец.На тарелку сначала выкладываем шпинат, а затем сверху тунец и сыр. Поливаем соевым соусом. Приятного аппетита.
Скажу честно: не возлагала больших надежд на салат с тунцом и сыром (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!
