Плов из киноа с яблоком и пеканом

  1. ЛиляР

    ЛиляР Лиля

    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    67
    Баллы:
    18
    Регистрация
    20 ноя 2016

    Пошаговый рецепт плова из киноа с яблоком и пеканом с фото.
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Основные блюда
    • Сложность рецепта: Несложный рецепт
    • Время подготовки: 15 минут
    • Время приготовления: 45 минут
    • Количество порций: 6 порций
    • Количество калории: 419 килокалорий

    Плов из киноа с яблоком и пеканом

    Простой рецепт плова из киноа с яблоком и пеканом домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 45 минут. Содержит всего 419 килокалорий.

    Ингредиенты на 6 порций

    • Несоленое сливочное масло 3 столовые ложки
    • Яблоки «гренни - смит» 1 штука
    • Репчатый лук 1 головка
    • Сахар 1 чайная ложка
    • Свежий тимьян 3 г
    • Киноа 340 г
    • Куриный бульон 2 стакана
    • Пекан 70 г
    • Петрушка 10 г
    • Соль 1 чайная ложка
    • Молотый черный перец по вкусу

    Пошагово

    1. Яблоко мелко нарезать, предварительно почистив и убрав сердцевину. Киноа промыть и обсушить. Растопить масло в большой кастрюле на умеренно сильном огне, положить яблоко, измельченные лук и тимьян, сахар и соль. Жарить, пока лук не станет мягким, около 5 минут. Добавить киноа и готовить приблизительно 4 минуты.
    2. Влить бульон и довести до кипения. Затем уменьшить огонь, накрыть крышкой и варить течение 15 минут, пока киноа не станет мягкой, но при этом все еще чуть хрустящей.
    3. Орехи обжарить на сухой сковороде в течение 6 минут, затем порубить. Убрать крышку с кастрюли и продолжать варить еще 2 минуты, пока вся жидкость не выпарится. Сняв с огня, дать постоять 5 минут. Аккуратно вмешать орехи и нарезанную петрушку, затем приправить перцем и, если нужно, еще солью.
     



  2. Fiuowcn

    Fiuowcn Элла С

    Сообщения:
    55
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    18
    Регистрация
    6 дек 2016
    ЛиляР, отличный рецепт плова из киноа с яблоком и пеканом, все ингредиенты любимые.
     
  3. Pofsuui

    Pofsuui Таня

    Сообщения:
    31
    Симпатии:
    33
    Баллы:
    18
    Регистрация
    14 дек 2016
    Большое спасибо - в ближайшее время и попробую!
     
  4. Jwaooieo

    Jwaooieo Вита Т

    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    51
    Баллы:
    18
    Регистрация
    17 дек 2016
    Обязательно приготовлю! :D:D:D
    Спасибо за рецептик!
     
  5. Люся_К

    Люся_К Люся

    Сообщения:
    31
    Симпатии:
    39
    Баллы:
    18
    Регистрация
    23 янв 2017
    Очень просто, доступно и аппетитно. Порадовало пошаговое объяснение.
     
  6. Т_Минаева

    Т_Минаева Минаева Танюша

    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    21
    Баллы:
    3
    Регистрация
    3 июл 2017
    А как же мне хочется уже приготовить.
     
  7. alinay

    alinay Яркина Алина

    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    18
    Регистрация
    6 дек 2016
    За рецепт спасибо
     
  8. Uayfqiuml

    Uayfqiuml Рокотова Ольга

    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    9
    Баллы:
    3
    Регистрация
    2 фев 2018
    @ЛиляР, спасибо за рецепт! Очень люблю плов из киноа с яблоком и пеканом!
     
Национальная кухня: