Фасоль, нут и кукуруза с зерненым творогом и мятой

  1. xphrnn

    xphrnn Member

    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    38
    Баллы:
    18
    Регистрация
    29 дек 2016

    Пошаговый рецепт фасоли, нут и кукуруза с зерненым творогом и мятой с фото.
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуски
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 8 минут
    • Время приготовления: 5 минут
    • Количество порций: 6 порций
    • Количество калории: 451 килокалорий

    Фасоль, нут и кукуруза с зерненым творогом и мятой

    Простой рецепт фасоли, нут и кукуруза с зерненым творогом и мятой домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 5 минут. Содержит всего 451 килокалорий.

    Ингредиенты на 6 порций

    • Консервированный нут 400 г
    • Красная консервированная фасоль 400 г
    • Консервированная кукуруза 400 г
    • Зернистый творог 400 г
    • Оливковое масло 100 мл
    • Мята 50 г
    • Лимонный сок 20 мл
    • Соль по вкусу
    • Кайенский перец по вкусу

    Пошагово

    1. Фасоль, кукурузу и горох нут извлечь из жестяных банок и промыть от собственного сока, в котором они были законсервиро­ваны. Слить воду, в которой их промывали.
    2. Взбить оливковое масло с лимонным соком, кайенским перцем и щепоткой соли.
    3. Оборвать мятные листья, стебли выкинуть или использовать для каких - то иных надобностей. Можно заварить из них чай, ­например.
    4. Выложить в миску фасоль, нут и кукурузу, сверху — зерненый творог, залить все это маслом и посыпать листьями свежей мяты.
     



  2. ЭлькаМ

    ЭлькаМ Элька

    Сообщения:
    51
    Симпатии:
    83
    Баллы:
    18
    Регистрация
    3 дек 2016
    Рецепт прекрасный!
    Попробовала приготовить фасоль, нут и кукуруза с зерненым творогом и мятой - очень вкусно!!!
     
  3. Ueoonaea

    Ueoonaea Пискун

    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    22
    Баллы:
    8
    Регистрация
    25 фев 2017
    Спасибо душевное за рецепт!!! Счастья и удачи Вам во всех начинаниях!!!
     
  4. Oluuoraz

    Oluuoraz Туркова Полина

    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    18
    Регистрация
    20 ноя 2016
    Звучит просто и вкусно))) забрала в закладки! Сделаю, как только куплю ингредиенты:)
    спасибо!!!
     
Национальная кухня: