Салат с курицей и апельсинами

  1. ТанечкаМ

    ТанечкаМ Малева Танечка

    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    68
    Баллы:
    18
    Регистрация
    23 ноя 2016

    Пошаговый рецепт салата с курицей и апельсинами с фото.
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 14 минут
    • Время приготовления: 1 ч 20 мин
    • Количество порций: 3 порции
    • Количество калории: 164 килокалорий
    • Повод: На обед

    Салат с курицей и апельсинами

    Вашему вниманию простой рецепт приготовления салата с курицей и апельсинами - отличного диетического салата, который прекрасно будет смотреться и на праздничном столе!

    Салат не обязательно должен быть холодной закуской. К тому же, его не нужно всегда заправлять майонезом. Хочу поделиться с вами рецептом так называемого теплого салата, приготовить который большого труда не составит. Его можно подать и как отдельное блюдо, и с гарниром в виде риса или отварного картофеля. Да и калорий в нем немного - куриное мясо не жирное. Для приготовления салата с курицей и апельсинами потребуется свежая зелень, особенно шпинат: в сочетании с чесноком он только добавит пикантности салату. Красный перец должен быть жгучим, но не чили.

    Количество порций: 3

    Ингредиенты на 3 порции

    • Пучок шпината — 1 Штука
    • Куриное филе — 500 Грамм
    • Апельсин — 1 Штука
    • Чеснок — 1 Штука
    • Красный перец (жгучий) — 1 Штука
    • Петрушка — По вкусу
    • Соль, перец — По вкусу

    Пошагово

    1. Делаем маринад: измельчите в блендере перец, чеснок и петрушку. Добавьте немного оливкового масла, перемешайте, замаринуйте нарезанную кубиками курицу на час. Тем временем, промойте шпинат и нарежьте апельсин кубиками.
    2. Затем обжариваем курицу, но несильно, она должна быть готова, при это не нужно ее сильно зажаривать.
    3. Собираем салат: на листья шпината выкладываем курицу и апельсин. При желании можно еще посолить и поперчить. Вот и готов наш салат с курицей и апельсинами! Подавать можно прям с пылу, с жару. Приятного аппетита!
     



  2. Azgylazbt

    Azgylazbt Лапина Светлана

    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    22
    Баллы:
    3
    Регистрация
    23 май 2017
  3. Kuiuelo

    Kuiuelo Грущенко Роза

    Сообщения:
    56
    Симпатии:
    78
    Баллы:
    18
    Регистрация
    20 ноя 2016
    Беру на вооружение:)
    Надо будет обязательно приготовить, такой вариант салата с курицей и апельсинами ещё не пробовала:D
     
  4. Odattkqns

    Odattkqns Эля

    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    37
    Баллы:
    18
    Регистрация
    16 дек 2016
    Браво!!! Так просто и так обалденно вкусно!
     
  5. Yoofhao

    Yoofhao Иваницкая

    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    12
    Баллы:
    3
    Регистрация
    10 ноя 2017
    как у тебя здесь вкусненько и красиво!!
    За рецепт спасибо!
     
  6. З_Вишня

    З_Вишня Зинка

    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    17
    Баллы:
    3
    Регистрация
    15 авг 2017
    давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов :)
     
Национальная кухня: