Пошаговый рецепт блинов по Дюкану с фото. Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Выпечка, БлиныСложность рецепта: Простой рецептОсобенности: Рецепт диетического питанияВремя подготовки: 14 минутВремя приготовления: 40 минКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 238 килокалорийПовод: На ужинБлины по Дюкану - идеальный способ насытить организм силой и энергией и помочь не сорваться на вредную пищу. Данный рецепт подходит для этапа Чередование. Так что предлагаю попробовать! Диета Дюкана запрещает употреблять в пищу сахар и муку, но при этом лакомиться вкусной домашней выпечкой можно! Как ее приготовить, чтобы не было вреда для фигуры? Записывайте! Я расскажу, как приготовить блины по Дюкану без грамма муки и с использованием сахарозаменителя.Количество порций: 2-3Ингредиенты на 2 порцииКефир обезжиренный — 1 СтаканОтруби ржаные — 3 Ст. ложкиКрахмал — 1 Ст. ложкаЯйца — 2 ШтукиСода пищевая — 1 ЩепоткаЗаменитель сахара — 1-2 По вкусуПошаговоВ кефире размешайте до однородного состояния отруби.Добавьте крахмал, размешайте все и оставьте на 15 минут для набухания.Затем добавьте яйца, заменитель сахара и щепотку соды.Тесто для блинов по Дюкану готово.С помощью половника вылейте небольшое количество теста на хорошо разогретую сковороду, смазанную небольшим количеством масла. Обжаривайте блины в течении нескольких минут с двух сторон до золотистости.Блины готовы. Приятного аппетита!
