Салат с тунцом и питой

  1. Euafcrbpe

    Euafcrbpe Анастасия

    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    47
    Баллы:
    18
    Регистрация
    2 дек 2016

    Пошаговый рецепт салата с тунцом и питой с фото.
    • Национальная кухня: Греческая кухня
    • Тип блюда: Салат
    • Сложность рецепта: Непростой рецепт
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Сырым
    • Нам понадобится: Гриль
    • Время подготовки: 8 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество порций: 3 порции
    • Количество калории: 71 килокалорий
    • Повод: 2 часа

    Салат с тунцом и питой

    Такой необычный салат в оригинальном исполнении, несомненно, придется по душе любителям вкусных и полезных блюд. Обязательно попробуйте.

    Ингредиенты на 3 порции

    • Пита/лаваш из цельнозерновой муки 1 шт.
    • Лук - шалот 3 шт.
    • Редис 5 шт.
    • Винный уксус 1 ст. л.
    • Оливковое масло 2-3 ст. л.
    • Сушеный орегано 2 ч. л.
    • Соль щепотка
    • Сахар щепотка
    • Длинный огурец 1/1, шт.
    • Томаты черри горсть
    • Консервированный тунец в собственном соку 1/1, банки
    • Сыр Фета 20-30 г
    • Крупные оливки без косточек горсть
    • Лимон 1 шт.

    Пошагово

    1. Лук - шалот очистить и мелко нарезать. Редис нарезать кружочками. Огурец разрезать пополам и растолочь до состояния пюре. Помидоры черри разрезать на 2-4 части.
    2. Откинуть тунец на дуршлаг, дать стечь излишкам жидкости. Растолочь до состояния пюре вилкой.
    3. Оливки разрезать пополам. Измельчить зелень.
    4. Разделить питу пополам, нарезать на куски по 5-6 см. Выложить их на противень и запекать в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 8-10 минут до образования румяной корочки. Дать остыть.
    5. Смешать в миске лук, редис, уксус, оливковое масло, орегано, соль и сахар. Накрыть блюдо и отставить настояться.
    6. Разложить кусочки остывшей питы на сервировочной тарелке, сверху распределить измельченные огурцы, помидоры, тунец и нарезанный сыр феты.
    7. Добавить маринад из лука и редиса, а сверху выложить оливки. Сбрызнуть свежевыжатым соком лимона.
     



  2. Сивакова Ю

    Сивакова Ю Сивакова Юля

    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    62
    Баллы:
    18
    Регистрация
    22 ноя 2016
    Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить. :):):)
    Такой простой и такой вкусный. :)
     
  3. adelyas

    adelyas Стасюкевич Аделя

    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    53
    Баллы:
    18
    Регистрация
    7 дек 2016
    как у тебя здесь вкусненько и красиво!!
    За рецепт спасибо!
     
  4. Xcueoaagn

    Xcueoaagn Галимов Анна

    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    56
    Баллы:
    18
    Регистрация
    15 дек 2016
    ОО, мой любимы рецептик салата с тунцом и питой
     
  5. Белокурова Л

    Белокурова Л Людочка

    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    3
    Регистрация
    12 апр 2017
    невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта
     
  6. g_inga

    g_inga Голубцова Инга

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    31
    Баллы:
    13
    Регистрация
    31 янв 2017
    Не пробовала такой рецепт, но, думаю, выйдет отлично)
     
  7. darii94

    darii94 Дарий Инна

    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    39
    Баллы:
    18
    Регистрация
    11 янв 2017
    Euafcrbpe, спасибо большое, за вкусный превкусный салат с тунцом и питой!!!
     
  8. Srjoioim

    Srjoioim Севостьянова Эля

    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    3
    Регистрация
    22 дек 2017
    Наверное очень вкусненько!!!! Обязательно попробую.
     
  9. Г_Ткаченко

    Г_Ткаченко Ткаченко

    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    48
    Баллы:
    18
    Регистрация
    1 дек 2016
    Очень здорово! Моим очень понравился рецепт. Теперь буду часто повторять. Блюдо заслуживает место на праздничном столе.
     
  10. gweooquah

    gweooquah Member

    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    72
    Баллы:
    18
    Регистрация
    30 ноя 2016
    @Euafcrbpe, Рецепт просто прелесть!
     
  11. Ioejqih

    Ioejqih Катарина

    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    63
    Баллы:
    18
    Регистрация
    22 ноя 2016
    очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))
     
Национальная кухня: