Постный спред из семян подсолнуха

Пошаговый рецепт постного спреда из семян подсолнуха с фото.

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Закуски, Постная еда
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 17 минут
• Время приготовления: 53
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 166 килокалорий

Простой рецепт постного спреда из семян подсолнуха домашней кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 53. Содержит всего 166 килокалорий.

Ингредиенты на 4 порции

• Ядра семян подсолнуха 30 г
• Подсолнечное масло 3 столовые ложки
• Вода 2 столовые ложки
• Соль ½ чайной ложки
• Лимонный сок 2 чайные ложки
• Молотый черный перец по вкусу

Пошагово

1. В блендере смешайте семечки, подсолнечное масло, воду, лимонный сок, соль и немного черного перца. Взбейте до однородной массы (масса должна получиться белого цвета).

Подавайте с хлебцами или используйте для приготовления сэндвичей.

 

Спасибо
Будем пробовать!

 

я слабо разбираюсь в постном спреде из семян подсолнуха, но с этим рецептом вышло очень здорово!

 

Спасибо за рецепт, готовила постного спреда из семян подсолнуха на день рождения сестры
Всем понравилось

 

аппетитный рецептик
надо сходить за продуктами и приготовить