Пошаговый рецепт зеленого коктейля с черносливом с фото. Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Напитки, СмузиСложность рецепта: Простой рецептОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыВремя подготовки: 20 минутВремя приготовления: 25 минКоличество порций: 3 порцииКоличество калории: 174 килокалорийПовод: На завтракО пользе зеленого коктейля не слышал только ленивый! Основой напитка является зелень, в данном случае: шпинат и салат ромэн. Кроме зелени добавляется чернослив, яблоки и банан. Вкусно и полезно! Основное правило приготовления зеленого коктейля с черносливом в домашних условиях не должно быть больше двух зеленых ингредиентов (салат ромэн и шпинат). В остальном можно и нужно экспериментировать, пробуя разные новые сочетания фруктов и сухофруктов. Удачи!Количество порций: 3-4Ингредиенты на 3 порцииБанан — 1 ШтукаЯблоки — 2 ШтукиЧернослив — 5-6 ШтукСалат Ромэн — 4 Штуки (листа)Шпинат — 1 ПучокВода — 2-3 СтакановПошаговоВ первую очередь нужно замочить чернослив в горячей воде примерно на 20 минут.Тем временем банан очищаем от кожуры и нарезаем колечками. Яблоки промываем, очищаем от кожуры (по желанию) и нарезаем кусочками, удалив сердцевину и семечки.Складываем в чашу блендера: банан, яблоки, чернослив, вымытый салат и шпинат. Доливаем воду, и превращаем массу в однородный коктейль.Перед употреблением рекомендую охладить напиток в холодильнике. Приятного аппетита!
