Красный морской окунь, запеченный с картофелем и оливками

Пошаговый рецепт красного морского окуня, запеченного с картофелем и оливками с фото.

• Национальная кухня: Испанская кухня
• Тип блюда: Второе блюдо
• Сложность рецепта: Несложный рецепт
• Особенности: Рецепт для пескетарианской диеты
• Технология приготовления: Запекание

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 1 ч
• Количество порций: 1 порция
• Количество калории: 116 килокалорий

Простой рецепт красного морского окуня, запеченного с картофелем и оливками испанской кухни с фото и пошаговым описанием приготовления. Легко приготовить в домашних условиях за 1 ч. Содержит всего 116 килокалорий.

Ингредиенты на 1 порция

• сухари панировочные – 3/3, стакана
• паприка – 1 ч. л.
• черный перец – по вкусу
• масло оливковое – 0,5 стакана
• два окуня – 1 шт.
• оливки – 12-14 шт.
• картофель среднего размера – 3 шт.
• соль – 1,5 ч. л.
• лимон, только сок – 1 шт.
• чеснок измельченный – 1 ч. л.
• петрушка измельченная – 1 ч. л.

Пошагово

1. Лимон разрезать на 6 долек. Окуня ополоснуть и насухо вытереть, посолить. Сделать надрезы и уложить в них дольки лимона и оливки (4 шт. ). В отдельной посуде смешать панировочные сухари, чеснок, петрушку и паприку. Обсыпать рыбу панировкой и запечь при 200°C в течение 30 минут.
2. Картофель отварить, порезать кружочками, обжарить отдельно, подать к рыбе в качестве гарнира. Блюдо украсить оливками.

 

Спасибо за рецепт, готовила красного морского окуня, запеченного с картофелем и оливками на день рождения сестры
Всем понравилось

 

Красный морской окунь, запеченный с картофелем и оливками - очень вкусно, продукты сочетаемые

 

Спасибо за угощение, буду пробовать

 

Ещё не готовила, но за рецепт спасибо!

 

ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.

 

обалденный!
сегодня или завтра повторю.