Пошаговый рецепт бананового смузи с семенами чиа с фото. Национальная кухня: Домашняя кухняТип блюда: НапиткиСложность рецепта: Простой рецептТехнология приготовления: ИзмельчениеВремя подготовки: 10 минутВремя приготовления: 7 минутКоличество порций: 1 порцияКоличество калории: 271 килокалорийПовод: ПовседневныйШеф-повар PlazaSpaHotel Алексей Камбулатов делится секретами необычных и полезных смузи – например, бананового с семенами чиа. Популярные сегодня семена чиа, которые при контакте с жидкостью увеличиваются и превращаются в желе, содержат полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, множество витаминов и питательных веществ. Именно поэтому такой смузи получается невероятно вкусным и полезным.Ингредиенты на 1 порцияБананы1 штЯгоды (замороженные) 100 гЙогурт (обезжиренный) 150 млШпинат (измельченный) 1 ч. л.Молоко1 стак.Мед2 ч. л.ПошаговоПриятного аппетита!
