Смузи из кокосового молока, манго и апельсина

Пошаговый рецепт смузей из кокосового молока, манго и апельсина с фото.

• Национальная кухня: Американская кухня
• Тип блюда: Смузи, Напитки
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Сырым
• Нам понадобится: Гриль

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество порций: 5 порций
• Количество калории: 217 килокалорий
• Повод: 2 часа

Чтобы поднять коэффициент полезности этого экзотического смузи, добавьте в него чайную ложку спирулины или горсть листьев шпината.

Ингредиенты на 5 порций

• Кокосовое молоко (консервированное) 1 чашка
• Кефир ½ стакана
• Кусочки манго (замороженные) 2, 5 чашки
• Красный апельсин (можно взять обычный) 1 шт.
• Замороженный банан ½ шт.
• Стружка кокоса 2 ст. л. + для украшения
• Экстракт ванили 1 ч. л.

Пошагово

1. Очистите апельсин и нарежьте его на небольшие кусочки. Удалите косточки, если они есть.
2. Поместите в чашу блендера все ингредиенты в той последовательности, в которой они указаны. Начните с самой низкой скорости взбивания, постепенно перейдите к самой высокой и взбивайте на максимуме 30-60 секунд.
3. Разлейте по бокалам, украсьте кокосовой стружкой и подавайте.

 

Готовила вчера смузей из кокосового молока, манго и апельсина по этому рецепты на свой день рождения.
Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!

 

Спасибо
Будем пробовать!

 

я слабо разбираюсь в смузях из кокосового молока, манго и апельсина, но с этим рецептом вышло очень здорово!