Пошаговый рецепт сладкой фаршированной тыквы с фото. Национальная кухня: Авторская кухняТип блюда: Десерты и выпечкаСложность рецепта: Очень простой рецептНам понадобится: ДуховкаВремя подготовки: 5 минВремя приготовления: 1 час 35 минКоличество порций: 3 порцииКоличество калории: 33 килокалорийПовод: Пост, ужин, завтракСейчас самый сезон всеми любимой тыквы, предлагаю очередной рецепт фаршированной тыквочки. Сладкая тыква, начинённая рисом, цукатами и изюмом понравится как взрослым, так и их деткам. К тому же мякоть тыквы богата различными витаминами, белками, микро- и макроэлементами, а также клетчаткой. Диетологи назначают её людям с избыточным весом, так как вещества, содержащиеся в ней, ускоряют обмен вещества и следовательно выводят ненужный холестерин.Ингредиенты на 3 порцииИзюм светлый 30 гРис длиннозернистый 100 гСахар 1 ч. л.Тыква свежая 600 гЦукаты 60 гПошаговоДля приготовления фаршированной тыквы вам понадобится сахар, цукаты, тыква, изюм и рис.Тыкву необходимо сначала промыть под проточной водой, а затем ножом срезать верх. Семечки удаляем столовой ложкой.Далее промытый рис кладём в тыкву.Добавляем сахар по вкусу, но лучше чтобы его было не слишком много, так как цукаты тоже сладкие.Кладём цукаты.Затем насыпаем изюм вовнутрь тыквы.Заливаем содержимое кипячёной водой на 1,5 пальца выше, чем все ингредиенты.Запекаем фаршированную тыкву в течение 1 часа и 35 минут при 200°С. Время приготовления может меняться в зависимости от индивидуальных особенностей вашей духовки. Спустя отведённое время, вкусное блюдо готово, подавать на стол можно как горячим, так и остывшим. Приятного аппетита!
