Спагетти с черри, баклажанами и пророщенной фасолью

Пошаговый рецепт спагетти с черри, баклажанами и пророщенной фасолью с фото.

• Национальная кухня: Итальянская кухня
• Тип блюда: Горячие блюда, Спагетти
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Особенности: Рецепт диетического питания

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 30 мин
• Количество порций: 30 порций
• Количество калории: 233 килокалорий
• Повод: На обед

Очередной эксперимент с пастой удался на славу, и вот вам итог - вкуснейшие спагетти с черри, баклажанами и пророщенной фасолью, рецепт которых заинтересовал бы даже итальянских шефов.

Спагетти с черри, баклажанами и пророщенной фасолью - это не только очень вкусное, сочное и ароматное блюдо, но еще и настоящий вегетарианский деликатес - ведь тут никакого вам мяса. Да и диетическим это блюдо с натяжечкой тоже можно назвать - паста все-таки, да еще и с овощами. Готовится, как и все итальянское, проще простого и быстрее быстрого, а результат - очень достойный.

Количество порций: 1-2

Ингредиенты на 30 порций

• Спагетти — 200 Грамм
• Баклажан — 150 Грамм
• Помидоры черри — 8 Штук
• Фасоль пророщенная — 100 Грамм
• Яйцо — 1 Штука
• Пармезан — 70 Грамм
• Соевый соус — 40 Миллилитров

Пошагово

1. На сковороду выкладываем ростки фасоли, разрезанные пополам черри и мелко нарезанный баклажан. Обжариваем 3-4 минуты на среднем огне.
2. Добавляем к овощам отваренные до готовности спагетти.
3. Заливаем все это дело соевым соусом, перемешиваем и тушим на среднем огне 2-3 минуты.
4. Затем разбиваем в сковороду яйцо, хорошо все перемешиваем, еще минуту тушим и снимаем с огня.
5. Подаем немедленно, посыпав тертым пармезаном. Хорошо сочетается с красным сухим вином. Бон аппетит!

 

Большое спасибо!
рецепт пришелся по вкусу

 

@Яся_П, умничка!
Какой аппетитный рецептик спагетти с черри, баклажанами и пророщенной фасолью сварганила.
Попробуем с большим удовольствием!

 

аппетитный рецептик
надо сходить за продуктами и приготовить

 

Отличный рецепт! Спасибо, Яся_П. Забираю в закладочки! Спасибо!!!

 

Я с дочкой делаем спагетти с черри, баклажанами и пророщенной фасолью. Довольно вкусно выходит

 

Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить.
Такой простой и такой вкусный.

 

классный рецептик!!! Обязательно нужно запостить у себя на стене.

 

Как здорово!
Спасибо большое, Яся_П

 

Спасибо за рецепт, готовила спагетти с черри, баклажанами и пророщенной фасолью на день рождения сестры
Всем понравилось

 

Обалденный рецептик спагетти с черри, баклажанами и пророщенной фасолью. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома.
Самостоятельно!!!!!!

 

мммммммм, вкусняга какая!

 

Рецепт просто бомба!!!!
спагетти с черри, баклажанами и пророщенной фасолью готовить просто и не долго!

 

Вот он секрет!
спасибо за волшебно вкусный рецептик спагетти с черри, баклажанами и пророщенной фасолью

 

невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта

 

Отличный рецепт, спасибо огромное

 

Яся_П, ты сама их придумала рецепт спагетти с черри, баклажанами и пророщенной фасолью?