Спагетти с черри, баклажанами и пророщенной фасолью

  1. Яся_П

    Яся_П Пельд

    Сообщения:
    66
    Симпатии:
    49
    Баллы:
    18
    Регистрация
    16 ноя 2016

    Пошаговый рецепт спагетти с черри, баклажанами и пророщенной фасолью с фото.
    • Национальная кухня: Итальянская кухня
    • Тип блюда: Горячие блюда, Спагетти
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Особенности: Рецепт диетического питания
    • Время подготовки: 20 минут
    • Время приготовления: 30 мин
    • Количество порций: 30 порций
    • Количество калории: 233 килокалорий
    • Повод: На обед

    Спагетти с черри, баклажанами и пророщенной фасолью

    Очередной эксперимент с пастой удался на славу, и вот вам итог - вкуснейшие спагетти с черри, баклажанами и пророщенной фасолью, рецепт которых заинтересовал бы даже итальянских шефов.

    Спагетти с черри, баклажанами и пророщенной фасолью - это не только очень вкусное, сочное и ароматное блюдо, но еще и настоящий вегетарианский деликатес - ведь тут никакого вам мяса. Да и диетическим это блюдо с натяжечкой тоже можно назвать - паста все-таки, да еще и с овощами. Готовится, как и все итальянское, проще простого и быстрее быстрого, а результат - очень достойный.

    Количество порций: 1-2

    Ингредиенты на 30 порций

    • Спагетти — 200 Грамм
    • Баклажан — 150 Грамм
    • Помидоры черри — 8 Штук
    • Фасоль пророщенная — 100 Грамм
    • Яйцо — 1 Штука
    • Пармезан — 70 Грамм
    • Соевый соус — 40 Миллилитров

    Пошагово

    1. На сковороду выкладываем ростки фасоли, разрезанные пополам черри и мелко нарезанный баклажан. Обжариваем 3-4 минуты на среднем огне.
    2. Добавляем к овощам отваренные до готовности спагетти.
    3. Заливаем все это дело соевым соусом, перемешиваем и тушим на среднем огне 2-3 минуты.
    4. Затем разбиваем в сковороду яйцо, хорошо все перемешиваем, еще минуту тушим и снимаем с огня.
    5. Подаем немедленно, посыпав тертым пармезаном. Хорошо сочетается с красным сухим вином. Бон аппетит!
     



  2. Люба_Ф

    Люба_Ф Люба Ф

    Сообщения:
    49
    Симпатии:
    42
    Баллы:
    18
    Регистрация
    16 ноя 2016
    Большое спасибо!
    рецепт пришелся по вкусу
     
  3. АннаП

    АннаП Прокопий Анна

    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    59
    Баллы:
    18
    Регистрация
    16 ноя 2016
    @Яся_П, умничка!
    Какой аппетитный рецептик спагетти с черри, баклажанами и пророщенной фасолью сварганила.
    Попробуем с большим удовольствием!
     
  4. margaritas

    margaritas Соллерс Маргарита

    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    49
    Баллы:
    18
    Регистрация
    19 ноя 2016
    аппетитный рецептик
    надо сходить за продуктами и приготовить
     
  5. Optuuiq

    Optuuiq Дорош Надежда

    Сообщения:
    58
    Симпатии:
    50
    Баллы:
    18
    Регистрация
    20 ноя 2016
    Отличный рецепт! Спасибо, Яся_П. Забираю в закладочки! Спасибо!!!
     
  6. Aoojjyog

    Aoojjyog Ира

    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    18
    Регистрация
    21 ноя 2016
    Я с дочкой делаем спагетти с черри, баклажанами и пророщенной фасолью. Довольно вкусно выходит :)
     
  7. Njreaknx

    Njreaknx Евгения Л

    Сообщения:
    49
    Симпатии:
    28
    Баллы:
    18
    Регистрация
    19 ноя 2016
    Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить. :):):)
    Такой простой и такой вкусный. :)
     
  8. Oyeoaloxe

    Oyeoaloxe Нижник Софья

    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    37
    Баллы:
    18
    Регистрация
    19 ноя 2016
    классный рецептик!!! Обязательно нужно запостить у себя на стене.
     
  9. Cufiaso

    Cufiaso Лиза

    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    47
    Баллы:
    18
    Регистрация
    19 ноя 2016
    Как здорово!:)
    Спасибо большое, Яся_П
     
  10. Oyhmkep

    Oyhmkep Воскресенская

    Сообщения:
    61
    Симпатии:
    63
    Баллы:
    18
    Регистрация
    20 ноя 2016
    Спасибо за рецепт, готовила спагетти с черри, баклажанами и пророщенной фасолью на день рождения сестры
    Всем понравилось
     
  11. dinat

    dinat Тлекова Дина

    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    18
    Баллы:
    8
    Регистрация
    6 дек 2016
    Обалденный рецептик спагетти с черри, баклажанами и пророщенной фасолью. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома.
    Самостоятельно!!!!!! :)
     
  12. Кобзева М

    Кобзева М Маргарита К

    Сообщения:
    31
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    8
    Регистрация
    2 май 2017
    мммммммм, вкусняга какая!
     
  13. f_yelona

    f_yelona Федулова Элона

    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Регистрация
    29 ноя 2017
    Рецепт просто бомба!!!!
    спагетти с черри, баклажанами и пророщенной фасолью готовить просто и не долго!
     
  14. k_alisa

    k_alisa Кубанкова Алиса

    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    17
    Баллы:
    8
    Регистрация
    14 дек 2016
    Вот он секрет!
    спасибо за волшебно вкусный рецептик спагетти с черри, баклажанами и пророщенной фасолью
     
  15. Euclesie

    Euclesie Вербий Надя

    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Регистрация
    19 мар 2018
    невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта
     
Национальная кухня: