Каша с хурмой и куркумой

  1. ouzza

    ouzza Member

    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    73
    Баллы:
    18
    Регистрация
    21 ноя 2016

    Пошаговый рецепт каши с хурмой и куркумой с фото.
    • Национальная кухня: Восточная кухня
    • Тип блюда: Легкий завтрак
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Варить
    • Нам понадобится: Гриль
    • Время подготовки: 16 минут
    • Время приготовления: 1 час
    • Количество порций: 1 порция
    • Количество калории: 246 килокалорий
    • Повод: 1 час

    Каша с хурмой и куркумой

    Куркума обладает противовоспалительными свойствами. Заведите новый ритуал, начиная день с пряной полезной каши.

    Ингредиенты на 1 порция

    • Овсяные хлопья 1 чашка
    • Льняное семя 4 ст. л.
    • Кокосовое молоко 1 чашка
    • Хурма среднего размера 2 шт.
    • Куркума 1 ч. л.
    • Молотая корица 1/1, ч. л.
    • Корень имбиря 2 см
    • Морская соль щепотка
    • Мед 1/1, ч. л.

    Пошагово

    1. Смешайте в блендере на максимальной скорости кокосовое молоко, хурму, корень имбиря, корицу, куркуму и морскую соль.
    2. Разделите поровну получившуюся смесь в 2 емкости. В первую высыпьте овсяные хлопья. Во вторую - льняное семя. Оставьте смеси минимум на 30 минут, а лучше - на ночь в холодильнике.
    3. Перед употреблением разогрейте смеси на среднем огне, перелив обе в емкость побольше, до тех пор, пока льняное семя и овсянка не впитают всю жидкость, примерно 10-20 минут, в зависимости от желаемой степени готовности, чем дольше будете варить, тем более разваренной будет каша.
    4. Подавайте в неглубоких тарелках, украшая блюдо тонкими дольками хурмы, кумквата, щепоткой корицы. Можно сбрызнуть кашу парой капель оливкового масла и меда.
     



  2. К_Мужевич

    К_Мужевич Мужевич Катарина

    Сообщения:
    51
    Симпатии:
    75
    Баллы:
    18
    Регистрация
    20 ноя 2016
    Спасибочки :)
     
  3. pasternak96

    pasternak96 Рита

    Сообщения:
    49
    Симпатии:
    64
    Баллы:
    18
    Регистрация
    21 ноя 2016
    А что вы нашли в каше с хурмой и куркумой??? Мне, например, не очень понравилось:(
     
  4. Kgeaoahsi

    Kgeaoahsi Бардакова Полина

    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    53
    Баллы:
    18
    Регистрация
    23 ноя 2016
    Спасибо дорогуша чувствую рецепт каши с хурмой и куркумой станет любимкой
    хочу хочу
     
  5. Алеся_В

    Алеся_В Вукович Алеся

    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    54
    Баллы:
    18
    Регистрация
    21 ноя 2016
    Спасибо за рецепт! Сегодня приготовила - просто супер получилось!
     
  6. Чудик З

    Чудик З Чудик Зоя

    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    75
    Баллы:
    18
    Регистрация
    16 ноя 2016
    А где здесь кнопочка разместить рецепт во вконтактике?
     
  7. Ириша_С

    Ириша_С Солянникова Ириша

    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    65
    Баллы:
    18
    Регистрация
    21 ноя 2016
    Когда делала кашу с хурмой и куркумой и не сомневалась, что получится вкусно!
     
  8. Ю_Цебенко

    Ю_Цебенко Цебенко Юля

    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    55
    Баллы:
    18
    Регистрация
    24 ноя 2016
    Каша с хурмой и куркумой готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт :) и пошагово повторить его.
     
  9. getsova83

    getsova83 Гецова Люся

    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    17
    Баллы:
    3
    Регистрация
    8 фев 2017
    Пришлось повозиться, чтобы получилось. Еще, конечно, не идеально, но очень вкусно :)
     
Национальная кухня: